Olá, sou Letícia Mariath Arisio, praticante de Yoga, Yogaterapeuta e professora de Yoga Integrativa há 17 anos, formada pela escola do Centro de Yoga Montanha Encantada.

Sou idealizadora e professora de Yoga do Lila Yoga Shala, estúdio situado em Garopaba/SC.

Através da prática, procuro despertar nos meus alunos o sentido fundamental do Yoga, apontando o caminho do auto conhecimento e do auto cuidado através da integração corpo, mente, espírito, onde os benefícios físicos são apenas uma dessas facetas no caminho.

Não só através das posturas físicas, mas também através de práticas respiratórias, o Yoga oferece técnicas que fortalecem e desenvolvem qualidades psíquicas, como calma, atenção, concentração e equilíbrio.

Além de despertar bons sentimentos e cultivar pensamentos positivos.

Para ultrapassar bem o momento delicado que estamos vivendo, disponibilizo aqui uma técnica de respiração alternada.

A respiração é um dos melhores aliados no controle psico emocional.

Escolha um cantinho aconchegante e silencioso, sente da forma mais confortável que puder e respire!

Namastê.