A bicicleta é o meio de transporte mais queridinho do mundo; #fato. Ela pode te levar a diversos lugares e em muitos países, como a Holanda, tornou-se o principal meio de locomoção. Sabe o melhor de tudo? As vantagens não são só para mobilidade urbana. Andar de bike traz muitos benefícios à saúde e oferece um workout completo ao corpo: trabalha pernas, braços, abdômen, glúteos, além de fortalecer músculos e articulações.

Porém, muitos procuram, por exemplo, aumentar o fôlego para chegar a lugares mais distantes; outros, precisam melhorar sua capacidade física para ganhar competições esportivas, como o mountain bike. Ou seja, não é só sair pedalando por aí para conseguir essas conquistas. Tanto os ciclistas amadores quanto os profissionais precisam ter uma preparação física adequada!

Com esse objetivo, muitos estão descobrindo o Método Integrado Mormaii como o treinamento ideal. Neste post, vamos listar cinco vantagens dessa metodologia que está dando o que falar entre os bikers.

1 – Integração entre pilates, funcional, cárdio e five konzept

O Método Integrado Mormaii Fitness, como o próprio nome já diz, é uma metodologia que integra treinamentos voltados ao movimento do corpo. Usa, especificamente, técnicas de pilates, funcional, cárdio e o five konzept, conceituado sistema alemão de prevenção de lesões. Também integra um sistema eficiente de avaliação, periodização e um planejamento em três blocos: preparação, força e condicionamento. Confira no vídeo abaixo!

2 – Melhora agilidade, resistência, equilíbrio e flexibilidade

Como falamos, a preparação física dá o suporte para que o ciclista tenha melhores resultados. É necessário, portanto, alongar e fortalecer o corpo para equilibrar as articulações e evitar as lesões. Por isso, é importante que se faça um trabalho global para manter-se equilibrado, mais resistente, ágil e flexível. Tudo isso é possível com o Método Integrado Mormaii.

3 – Uso de equipamentos inovadores

Vários equipamentos modernos e inovadores fazem parte do Método Integrado Mormaii (conheça todos eles aqui!). Um exemplo é a Air Bike Mormaii, recém-lançada pela marca. O equipamento possui uma espécie de ventilador que, ao pedalar, controla a saída do ar para o rosto. É ter uma experiência sensorial e praticar atividade física ao mesmo tempo! Foi desenvolvida para proporcionar um treino intenso, que pode ser isolado para membros superiores, inferiores ou ambos, simultaneamente.

4 – Metodologia exclusiva aplicada em pequenos grupos

O método foi desenvolvido especialmente para quem já pratica esporte ou para os amadores. Mas, todos os treinos são realizados em pequenos grupos e personalizados com o objetivo de cada um. Essas vantagens fizeram com que muitos deixassem de treinar em academias convencionais e procurassem atividades mais focadas, dinâmicas e que dessem resultados.

5 – Treinamento dinâmico e divertido

As aulas são divertidas, dinâmicas e intensas, promovendo satisfação física e mental, na busca pela liberdade de movimentos. É como conta a Master Treinadora, Renata Gailey: “o Método Mormaii proporciona liberdade aos esportistas, com atividades diferentes do convencional treino de musculação. Prepara o físico sem relacioná-lo com a dor, potencializando as capacidades e corrigindo os desequilíbrios”.E tem muito mais vantagens! Se seu lema é pedalar, recomendamos você visitar o site dos Studios Mormaii para conhecer a metodologia completa de exercícios. Assim, vai ser mais fácil abraçar o mundo com a sua bike!! Bons treinos!