Profissional de Educação Física e donos de academia, vocês mantêm a mesma modalidade de exercícios que realizavam antes da pandemia? Se a resposta for positiva, é hora de trazer novas práticas para a sua aula. 

Uma das características de quem retorna para os espaços fitness é a preferência por exercícios mais dinâmicos e versáteis. Fator que está relacionado com as adequações realizadas durante o isolamento social para que a prática de exercícios físicos fosse mantida, mesmo que de dentro de casa.

Tanto os profissionais de Educação Física como as pessoas testaram novas modalidades e perceberam que a musculação não é a única forma de se manter longe do sedentarismo. 

Um dos equipamentos que tem contribuído muito para deixar a prática de exercícios mais dinâmica é o Surfitness. Uma plataforma instável em formato de prancha de surf, que possui diversos níveis de regulagem, possibilitando a realização de exercícios funcionais diversificados e técnicos com o peso corporal e sobrecargas elásticas.

O aparelho oferece bastante versatilidade e dinamismo, possibilitando uma gama imensa de diferentes tipos de exercícios, desenvolvendo o corpo como um todo de maneira eficiente, pois utiliza todas as regiões de forma integrada.

Quais modalidades de exercícios podem ser realizadas no Surfitness?

É uma modalidade de atividade física bastante diversificada, que possibilita a realização desde exercícios bem simples até aos mais complexos.

O treinamento utiliza a instabilidade, demandando bastante energia ao realizar os movimentos conjuntos de vários músculos. Por conta disso, proporciona um grande gasto calórico e a tonificação dos músculos, contribuindo assim para o desenvolvimento do seu condicionamento físico e um emagrecimento saudável.

Aos amantes dos esportes radicais na água, o Surfitness é uma excelente alternativa para aprimoramento de habilidades e técnicas fora do ambiente aquático. A prática agrega e potencializa o desenvolvimento profissional e pode ser realizada indoor, mantendo a atividade inclusive nos dias em que o mar não está propício para a atividade.

Tudo isso faz do Surfitness uma estação completa e compacta para treinamentos funcionais. Seja no conforto de casa, para quem ainda não voltou para a academia, ou nos centros de treinamentos, como uma modalidade a mais para ofertar aos clientes, atendendo essa demanda e procura por exercícios mais dinâmicos e versáteis.

Para você já ficar sabendo na prática como o Surfitness é dinâmico e eficiente, trouxemos uma playlist com videoaulas para você entrar com tudo nessa onda.

Começando pelo aquecimento

Para ativar a circulação sanguínea e deixar o corpo preparado para uma atividade mais intensa. O aumento da temperatura corporal, melhora a condução dos impulsos nervosos até os nossos músculos e diminui a viscosidade muscular, reduzindo o atrito entre suas fibras. Além de propiciar um melhor desempenho durante a atividade física, evitando lesões musculares e o estresse corporal.

Movimentos técnicos e exercícios específicos para o surf

Treino de membros inferiores

Treino de membros superiores

Desafio surf: treino com exercícios diversos