Blog Saúde | Muffins de banana
Ingredientes
150 gramas de flocos de aveia
50g de linhaça moída
200ml bebida de soja light ou leite vegetal
100ml claras
100g. banana (uma banana média)
1c.sopa canela em pó
1c.café fermento
Preparo
Pré-aquecer o forno a 180 graus. Misturara bebida de soja com claras (no liquidificador) emisturar a aveia com a linhaça moída, o fermento e a canela, depois juntara banana e misturartudo. Dispor a mistura por 10 formas de silicone para muffins (ou outra ao seu gosto) e levar ao forno por 20 a 25 minutos (podem decorar com rodelasfininhasde banana por cima).
Dica: você pode comer até 2 antes do treino.
fonte foto [ www.blogdaloris.com ]
Dia do cliente nas franquias Mormaii
Já que nos dedicamos 365 dias no ano para atender você, nada mais justo que escolher um deles para comemorar, afinal você é parte essencial da nossa família. Querido cliente, dedicamos o dia de hoje para agradecer a parceria e confiança de sempre.
Obrigada por escolher a Mormaii. É claro que para deixar essa semana ainda mais animada, nossos clientes receberão um mimo especial. Quer saber mais? Então se joga logo para uma franquia Mormaii, estamos esperando você!
#famíliaMormaii #diadocliente
Caio Vaz acelerando de pranchinha na Indonésia
Caio Vaz é o atual campeão mundial de SUP wave e com a vitória no Sunset Beach Pro 2016, que rolou em fevereiro no Hawaii, lidera o ranking do Stand Up World Tour rumo ao bicampeonato.
A fama e o reconhecimento conquistados com o SUP tiveram como base o surf de pranchinha, onde o carioca sempre se dedicou, desde os tempos de garoto, quando dividia as ondas de Ipanema com atuações nas novelas da Globo e fotos editoriais para as principais grifes do planeta.
No vídeo a seguir, Caio apresenta todo seu talento nas Mentawai, entubando com maestria sobre o foam ball, tanto de front quanto de back, com direito a base trocada e tudo.
Aperte o play e embarque com Caio Vaz em ondas dos sonhos na Indonésia.
[Imagens: Kaco Lopes e Paulo Mendes // Foto: Carlos Carpinelli]
Ian Gouveia nas finais no Marrocos
Ian Gouveia segue sua sequência de vitórias no Qualifying Series, divisão de acesso ao WCT (onde fez final na Espanha, terminando em 4º lugar no Pantin Classic e foi campeão do Azores Pro, em Portugal).
Com os resultados, ele ocupa a 9ª colocação no ranking e está virtualmente classificado para a elite do circuito mundial em 2017.
Dessa vez, a disputa ocorre no Marrocos, no Casablanca Pro, etapa que oferece 1.500 pontos e U$10.000,00 ao vencedor.
Com notas 10 e 9,70, Ian começou com tudo o evento, garantindo lugar na 3ª fase, onde também venceu sua bateria.
Hoje pela manhã, o surfista retornou pra água e ficou em 1º novamente.
Com ótimo somatório, um total de 15,83, provenientes de uma nota 9,00 e um 6,83, garantiu sua vaga nas quartas de final.
A seguir, você assiste aos vídeos da 3º e 4º dias de competições.
O evento não conta com transmissão ao vivo, apenas resultados em tempo real.
Fique ligado para mais novidades no site da Mormaii.
Fábio e Ian Gouveia na magia de Floripa
Fábio e Ian Gouveia formam uma parceria que vai além da relação entre pai e filho, afinal, reunir essa dupla dentro d’água é garantia de muita diversão e show de surf.
Fabinho fez escola com sua linha refinada e Ian é um típico representante do Bazilian Storm, com aéreos impressionantes e manobras pesadas.
Porém, na hora de pegar tubos, podemos dizer que o fruto não caiu longe do pé e fica difícil distinguir a técnica e estilo de cada um.
Para isso, basta saber que Fia é regular e Ian é goofy.
No mais, aperte o play e curta algumas das ondas mais perfeitas da Ilha da Magia, com pai e filho de divertindo na companhia dos amigos.
[Imagens: Bruno Abreu]
No Oscar Fashion Days 2016, a Mormaii vai brilhar!
São José dos Campos, São Paulo, mais uma vez será palco de um dos maiores eventos de moda do Brasil. É a 14a edição do Oscar Fashion Days, que acontece nos dias 22, 23 e 24 de setembro no estacionamento do Colinas Shopping. E é claro que a Mormaii vai ser um dos grandes destaques, com muitas novidades.
A Mormaii vai abrir o evento com um desfile imperdível! Já no primeiro dia, os calçados Mormaii vão dar um verdadeiro show nas passarelas, com lançamentos incríveis, além de roupas e acessórios da coleção Primavera / Verão 2017.
E, pelo segundo ano seguido, o ator Global Rômulo Neto irá desfilar com diversos produtos da nossa marca.
Os calçados Mormaii estão em todas as lojas Oscar Calçados. Para participar do evento, vá até uma dessas lojas e troque uma lata ou pacote de leite em pó por um par de ingressos.
Venha curtir! conheça mais no link www.oscarcalcados.com.br/oscarfashiondays
Sinta-se Mormaii.
Segunda sem Carne | Muffins de framboesas e côco
Ingredientes
100g de flocos de aveia
50g de coco ralado sem adição de açúcar
100ml de claras
01 ovo
150ml de bebida de soja light
01 colher (sopa) de adoçante Stevia01 colher (café) de fermento
Framboesas a gosto
Preparo
Pré-aquecer o forno a 180 graus. Misturar os ingredientes secos e, depois, juntar as claras e o ovo bem batidos com a bebida de soja (misture tudo à mão para os flocos de aveia ficarem mais visíveis – a textura fica fantástica). Distribuir a mistura em 10 formas de silicone e mergulhar as framboesas na massa – em média, 8 framboesas por muffin. Levar ao forno por 20/25 minutos.
fonte foto [ www.lollytasteblog.com ]
Blog Fitness | Cursos Mormaii são oportunidade de crescimento profissional
Além de conhecimento, o Curso do Método Integrado Mormaii Fitness possibilita a oportunidade aos profissionais de educação física e fisioterapia de atuarem com os Studios Mormaii.
Em 2012 a Mormaii Fitness lançou no mercado o Método Integrado Mormaii Fitness que aplica a prática de exercícios físicos do pilates, funcional, cardio e five numa mesma aula. O foco da atividade é o movimento a fim de melhorar o desempenho esportivo e a capacidade física das pessoas. Todos podem praticar! A melhoria é garantida tanto para atletas e esportistas, que buscam maior desempenho para suas modalidades, como para pessoas que ainda não praticam nenhuma atividade física.
Para trabalhar com a metodologia de treinamento integrado da Mormaii é necessários ser um profissional de educação física ou fisioterapia e ter o Curso do Método Integrado Mormaii Fitness. Além de garantir uma dinâmica mais intensa para as aulas, o profissional que realizar o curso também poderá atuar em uma das unidades do Studio Integrado Mormaii Fitness.
Edição especial aos domingos
A Mormaii está com as inscrições abertas para uma edição especial do curso aos domingos. Neste caso as datas dos Módulos I e II acontecem nos dias 25 de setembro, 9, 16 e 23 de outubro em São Paulo no Itaim Bibi. As inscrições ainda estão abertas. Clique e Veja os detalhes aqui .
Oportunidade para o Rio Grande do Sul
As inscrições do Curso Mormaii também estão abertas para Caxias do Sul. Por lá, o curso acontece na unidade do Studio Integrado Mormaii Fitness nos dias 8, 9, 15 e 16 de outubro. Podem realizar o curso profissionais e estudantes a partir do 5º nível dos cursos de fisioterapia e educação física. Veja como realizar a inscrição aqui .
Blog Saúde | O que consumir no pré-treino?
A refeição pré-treino deve ser composta por hidratos de carbono complexos com baixo índice glicêmico, ou seja, de lenta absorção, combinados com uma fonte de proteína (Não tem a mesma importância que os hidratos. Cuidado ao consumir muita proteína pouco tempo antes do treino. Como a digestão é mais lenta, o risco de indisposição é maior).
Em média, 2h a 1h antes do treino, pois se for muito em cima da hora, é necessário consumir hidratos de absorção média a rápida (por exemplo, frutas em geral).
Seguem algumas sugestões abaixo, com opções diárias de refeições pré-treino, que funcionam muito bem, sem a necessidade de suplementação.
Um lanche reforçado
– Flocos de aveia (basta cozinhar a quantidade de aveia adequada aos objetivos pessoais com água, ou leite/bebida vegetal, juntar algum sabor a gosto, como canela ou cacau em pó e, no final, juntar uma ou duas claras (se bater as claras em neve antes, fica bem fofinha).
– Pão integral com peito de frango desfiado (esqueça peito de peru, peito de ave e afins).
No almoço/jantar
– Arroz integral com peito de frango grelhado + vegetais à vontade.
– Batata doce cozida com brócolis, atum e ovo caipira.
– Macarrão integral com atum.
Lanches rápidos e leves
– Banana amassada com aveia e pasta de amendoim integral.
– Chips de batata doce (corte a batata doce em rodelas fininhas e leve ao forno).
– Bolo proteico de micro-ondas.
– Muffins de banana – clique aqui para ver a receita.
– Muffins de framboesas e coco – clique aqui para ver a receita.
fonte foto [ elhombre.com.br ]
Você conhece a história do Rei e Rainha do Mar?
A 2ª etapa do Circuito Rei e Rainha do Mar 2016 acontece dias 08 e 09 de outubro, no Recreio dos Bandeirantes (RJ), promete muitas surpresas nessa locação inédita e as inscrições já estão abertas.
Mas você conhece a história do maior festival de esportes de praia do Brasil? Então vamos lá!
O Rei e Rainha do Mar nasceu em 2008, a partir do Desafio do Leme ao Pontal; uma prova de natação no mar, com um percurso de 35km, que separa a praia do Leme à praia do Pontal.
O atleta Luiz Lima completou o desafio e finalizou essa longa travessia aquática, considerada uma das maiores já realizadas no Brasil e por este fato é, até hoje, considerado o Rei do Mar.
Após o sucesso desse desafio, a Effect Sport lançou, no ano seguinte (2009), o evento chamado Rei do Mar.
Este evento consagrou o circuito que mais tarde se tornaria o maior festival de esportes de praia do Brasil.
O Rei do Mar foi dividido em duas provas diferentes: a Travessia, voltada para atletas amadores, e o Desafio, para atletas profissionais.
Em 2009, a competição foi realizada no posto 6 da Praia de Copacabana e eleita como uma das melhores do ano pela revista norte-americana Swimming World.
O formato que separa etapas específicas entre amadores e profissionais prevalece até hoje.
O ano de 2010 foi extremamente marcante na história do Rei do Mar, com grande adesão dos fãs de natação em águas abertas, o Desafio recebe também as “rainhas” do mar.
O circuito passa a se chamar então, Rei e Rainha do Mar. Além disso, pela primeira vez, oferece três etapas amadoras durante um ano, sendo que a última delas, em dezembro, inclui um dia específico para o Desafio Elite, onde os maiores nomes da natação mundial estão presentes.
Neste mesmo ano, foi também a primeira vez que o RRM realizou uma etapa internacional, sediada em Portugal.
O evento, neste momento, atinge reconhecimento em outros países. A partir de 2011, o Instituto Faz Sport assumiu a realização de todo o projeto RRM e junto com a expertise do ex-campeão Luiz Lima, promoção e comercialização da Effect Sport, trouxeram algumas mudanças às provas e ao evento.
A primeira etapa teve um novo cenário e foi realizada nas praias do Leblon ao Arpoador.
Também foi adicionada uma nova prova de natação no mar, com distância de 3km; percurso que revive o extinto Desafio Samoa, um dos mais tradicionais eventos de maratona aquática em águas cariocas da década de 80.
O Rei e Rainha do Mar 2011 contou com a participação de mais de 1500 atletas e foi um sucesso de público.
Em 2012, entraram para o Circuito duas novas provas: Beach Run e a SUP Race; a primeira com uma distância de 5km na areia e a segunda com opções de 4km e 11 km de remada no Stand Up Paddle.
Com a entrada das novas modalidades, o Rei e Rainha do Mar é coroado como o maior festival de esportes de praia do Brasil, status consolidado em 2013, quando mais de 10 mil atletas participaram do evento.
Ao longo dos anos, o Desafio Elite Rei e Rainha do Mar contou com ilustres presenças, dentre elas: o baiano Allan do Carmo, o australiano Trent Grimsey, o francês Oussama Mellouli, as brasileiras Poliana Okimoto e Ana Marcela Cunha, o americano Aaron Peirsol, a britânica Keri – Anne Payne e muitos outros.
Em 2013, os atletas profissionais tiveram a oportunidade de competir no mesmo local onde a prova de maratona aquática dos Jogos Olímpicos de 2016.
Em 2014, todas as etapas do ano bateram recorde de inscrições. Na primeira etapa, as praias do Leblon ao Arpoador receberam 3.100 atletas no total, e todas as provas fecharam as inscrições com vagas esgotadas.
O aumento foi de 40% das inscrições em relação ao ano anterior. Além disso, o circuito recebeu representantes de 22 estados brasileiros.
Na segunda etapa de 2014, 3.500 atletas estiveram presentes na Praia de Copacabana. E na etapa final, que aconteceu em dezembro, um novo recorde, com 3.800 atletas inscritos para a competição.
Também em 2014, o evento passa a fazer parte do World Open Water Swimming Series (WOWSS) – uma série que reúne as 13 melhores competições de águas abertas do planeta, onde o Rei e Rainha do Mar é o único representante da América do Sul.
Em 2015 e 2016, o evento se expandiu para outros estados da federação, com provas incríveis sendo realizadas pela primeira vez em Florianópolis, Fortaleza, Ubatuba e Salvador, levando para outras regiões do país os desafios e encantos dessa competição inspiradora.
Durante toda a sua existência, o projeto Rei e Rainha do Mar buscou realizar ações e parcerias que visam difundir a importância do desenvolvimento sustentável, da prática esportiva voltada ao bem-estar e da inclusão social.
A organização ampliou consideravelmente as ações socioambientais promovidas em cada etapa e desenvolveu provas específicas para pessoas com deficiências (PCDs).
A Mormaii se orgulha em fazer parte da história desse lindo evento e dos milhares de atletas que dele participam.
A expectativa é que as parcerias continuem crescendo, e assim, contribuindo para uma maior conscientização dos atletas e fãs dos esportes de praia do Brasil.
Você já sabe, a próxima etapa acontece dias 08 e 09 de outubro, no Recreio dos Bandeirantes (RJ) e as inscrições estão abertas, nos vemos lá!
[Fotos: Divulgaç
ão]
Mateus Herdy numa road trip pela Califórnia
Mateus Herdy e Jesse Mendes embarcaram numa road trip entre São Francisco e Los Angeles.
No caminho, altas ondas e muitos picos desertos pra galera fazer a cabeça e filmar para o programa Brazilian Storm, que vai ao ar toda sexta, às 21h, pelo Canal OFF.
As imagens são de Kaléu Wildner e Gabriel Novis.
A seguir você assiste ao teaser da trip e entra no clima dessa produção irada.
Assista ao vídeo do Mormaii Catarinense de SUP
A 1° Etapa do Circuito Embraed de Longoboard e SUP apresentado pela Mormaii, foi válida pelo circuito catarinense de longboard e SUP Wave, e 4° Etapa de SUP Race.
O evento aconteceu dias 20 e 21 de agosto, em Balneário Camboriú e contou com diversas categorias.
Assista ao vídeo de SUP wave e veja o que rolou de melhor na competição.
Para mais informações e resultados completos, clique aqui.
[Imagens: GoSUP]