Ian Gouveia fica em 3º no Cascais Pro
Os resultados da perna europeia do Qualifying Series superaram as expectativas de Ian Gouveia.
O pernambucano manteve uma consistência arrasadora, conseguindo um bom resultado atrás do outro.
Tudo começou com a final em Pantin; seguida por uma vitória nos Azores; um 5º lugar no Marrocos (com direito a nota 10); e, hoje pela manhã, a 3ª colocação no QS 10.000 do Cascais, a última e mais importante etapa do QS na Europa.
Só pra se ter uma ideia do nível de atuações de Ian, nesse último evento ele bateu os seguintes high sores: 8,60 e 8,97 no round 2; 9,83 no round 5; 9,50 nas quartas de final – o que lhe garantiu a vitória no último minuto de bateria; e um 9,67 na semi final, fruto de um kerupt flip insano que você assiste abaixo.
Com o resultado, o brasileiro pula 5 posições no ranking e assume a 4ª colocação, com 17.760 pontos, somatório que lhe deixa muito próximo da tão sonhada vaga no WCT 2017.
“Não posso descrever este momento agora. Nunca tive nenhum bom resultado na perna europeia antes, e agora fiz duas finais, um 5º em Marrocos e um 3º em um QS 10.000. Vamos ver o que resto do ano trará, mas a minha cabeça está no CT e darei meu melhor. Eu virei pai recentemente e cresci, talvez as coisas ficaram mais sérias. Tenho trabalhado duro, antes eu nunca conseguia surfar numa bateria como no freesurf e agora estou acertando os meus aéreos e algumas manobras mais fortes, parece que as coisas estão a meu favor”, comenta.
A próxima grande etapa acontecerá no Brasil, em Florianópolis, valendo 6.000 pontos, e o circuito termina no Hawaii, com 20 mil pontos em jogo nas duas últimas provas de 2016, onde o ranking será fechado e definidos os surfistas que sobem para alite da World Surf League.
Caso o circuito terminasse hoje, Ian Gouveia estaria classificado.
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[Fotos: Laurent masurel]
Caio Vaz descreve sua boat trip nas Mentawai
No mundo moderno, chegar em lugar isolado e reviver os momentos mais simples da vida é um privilégio raro.
Caio Vaz esteve nas Mentawai em busca de ondas perfeitas e trouxe muitas surpresas na bagagem.
Para descrever a trip, o sabor das palavras e lembranças que dão vida ao espírito de aventura das grandes histórias.
Com vocês, Caio Vaz nas Mentawai.
“Minha trip pra Indonésia não poderia ter começado melhor. Cheguei direto pelo aeroporto de Padang, cidade onde partem todos os surf charters pras ilhas Mentawai. Ou seja, em poucas horas estaria embarcado no Sibon Explorer.
Não conhecia muita gente que estaria no barco, só o meu amigo e companheiro de equipe Diogo Guerreiro, sua namorada Thaís e o vídeo maker Kako Lopes que fez altas imagens da trip!
Aos poucos, nosso grupo foi chegando em Padang e fomos nos conhecendo. Nunca tinha feito uma boat trip e muita gente me falava que seria bom eu conhecer bem quem estaria indo no barco, pois muitas vezes rolava estresse entre o grupo (risos).
Comigo aconteceu o contrário! Não conhecia ninguém, sem ser o Diogo e a Thaís, mas rapidamente todo mundo foi virando muito brother, conversando e dividindo suas histórias. Já to sentido falta da galera e da trip!
Mas vamos as ondas! Surfei todos os dias e dos 11 dias de surf uns 7 estavam muito irados. Os outros 4 também, mas meu corpo não aguentava mais…
De cara, no segundo dia, ancoramos em Lances Left, tinha meio metro mexido e enquanto eu me aprontava pra cair na água vi o Diogo e mais um brother indo bem depois do lugar onde a onda quebrava, e comecei a notar que tinha uma outra bancada lá atrás.
Entrei pra surfar em Lances Left e não me dei muito bem, decidi ir remando até eles e tinha altas ondas… Acabei ficando 9 horas na água.
Peguei vários tubos pra esquerda e, de repente, comecei a achar umas direitas também.
No meio dessas nove horas, voltei por 20 minutos ao barco, almocei e um voltei pra dentro d’água com o João, um outro brother!
Outro dia especial foi em Regs! Quando chegamos no pico de barco, o vento estava meio ruim e só tinham duas pessoas na água.
Fui surfar com o João e notamos que tinha uma storm se aproximando. É normal essas tempestades nas Mentawai, cai muita chuva, venta muito e de repente quando passa fica tudo lindo de novo.
Não deu outra, entramos, a tempestade chegou e os dois caras saíram da água. Em 10 minutos a tempestade passou e o mar foi acertando! Altas direitas, todas elas com muitos tubos, e tubos longos! Era só surf!
Assista ao vídeo de Caio Vaz de pranchinha nas Mentawai e fique ligado que vem mais aventura por aí.
[Fotos e imagens: Kako Lopes]
Freak Way – Episódio 1
A nova Web Série de Marcos Gabriel traz a essência do skateboard: amigos, diversão e muitas sessões.
No episódio de estréia, a primeira parte da skate trip que saiu de Florianópolis até o Rio Grande do Sul, passando por um barco em Garopaba, o snake da pista pública de Osório e finalizando no bowl do Wainui em Novo Hamburgo.
Marcos Gabriel, Zane Sachs e Betinho Surfeart acelerando pelo sul do Brasil.
[Imagens, edição e fotografia: Jovani Prochnov // Arte e Motion Graphics: Otávio Marotti]
Betinho Surfeart, handplant
Marcos Gabriel, wallride to disaster
Zane Sachs, Fs hurricane
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Karol Meyer mergulha na Riviera Maya
Visitar a Riviera Maya e mergulhar nos cenotes é uma aventura que nos remete aos primórdios da civilização e alguns dos acontecimentos mais marcantes da história do planeta.
Para nossa alegria, a octa recordista mundial Karol Meyer esteve por lá e fez a gentileza de nos retratar em detalhes algumas curiosidades fascinantes do local.
“Segundo especialistas, na Península de Yucatán, há 65 milhões de anos atrás, houve um grande impacto provocado pela queda de um asteróide que extinguiu a existência dos dinossauros e deu origem a essas cavernas.
Tais cavernas eram secas e abrigavam homens e animais, entretanto, com o degelo, o nível do oceano subiu e inundou tais refúgios que se converteram em verdadeiras ‘cápsulas do tempo’, nas quais já foram encontrados fósseis de animais e humanos de mais de 10.000 anos.
Os antigos mayas reverenciavam o deus da chuva que residia nessas cavernas naturais chamadas de Cenotes.
Acreditava-se que essas piscinas eram portais para a vida após a morte e muitos cenotes eram utilizados para rituais de sacrifício.
A formação calcária permite um mergulho em águas límpidas e azuis. As cavernas são um convite para a prática do mergulho scuba e também em apnéia nas áreas descobertas.
O ideal é viajar com certificação de mergulho lhe habilitando para a atividade, com o intuito de aproveitar ao máximo cada momento.
O mergulho nessas condições exige habilidade, ótima flutuação, batida de perna apropriada para a caverna (evitando tocar no seu interior ou levantar suspensão), roupa de neoprene própria para água moderadamente fria, lanternas e acompanhamento de um guia experiente.
Através da Cancun Class e Scuba Cancun, pude mergulhar na modalidade scuba (cilindro) e também em apneia nesse paraíso.
Os locais são bem sinalizados e o veículo pode checar próximo ao ponto de mergulho, servindo como ponto de apoio e reabastecimento.
Os ponto visitados de Cenote Chac-Mool tem um nome significa ‘Garra de Jaguar’, é um dos mais famosos para mergulho devido a suas fantásticas cavernas, possui duas entradas que levam para a mesma região interna e um enorme salão submerso com dois níveis de belíssimas formações rochosas.
Um momento especial é ver e sentir o encontro de águas, doce e salgada, chamado de haloclina (encontro de água doce subterrânea com água salgada do mar), bem como presenciar as maiores estalactites do mundo.
A profundidade máxima é de 15 metros e normalmente são realizados dois mergulhos com rotas diferenciadas.
Cenote Little Brother e Kukulcán são os que permitem mergulho livre e snorkel, por possuir uma área maior descoberta.
Aos 10 metros já é possível sentir o haloclina, chegamos a ver peixes e camarões na caverna!
A região Maya é repleta de Cenotes e dá vontade de retornar para conhecê-los cada vez mais.
[Fotos: Tiago J Silva]
Segunda sem Carne | Quibe de batata recheado com pasta de soja
Ingredientes
3 xícaras (chá) de trigo para quibe
1 xícara (chá) de batata inglesa cozida
1/2 xicara (chá) de Farinha de Trigo Integral Orgânica
3 colheres (sopa) de Farinha de Linhaça Marrom
2 dentes de alho picados
1 cebola pequena ralada
2 colheres (sopa) de salsinha bem picada
1 colher (chá) de cominho em pó
1 colher (sobremesa) de Sal Marinho
2 colheres (sopa) de hortelã picada
Pimenta moída a gosto
Modo de Preparo
Deixe o trigo hidratando na água (colocar água até cobrir o trigo) durante 15 minutos. Em seguida, escorra-o bem e retire toda a água. Misture todos os ingredientes do quibe até formar uma massa homogênea. Quando a massa estiver consistente e não grudar mais nas mãos, estará no ponto certo. Molde os quibes, recheando com a pasta de soja em grãos e fechando bem com as mãos. Leve ao forno em uma assadeira untada, pré – aquecido a 180 °C, até ficar douradinho em cima (cerca de 15 minutos). Sirva quente ou frio, regue com azeite e gotas de limão.
Ingredientes Pasta de Soja
2 xícaras (chá) de Soja em Grãos
3 colheres (sopa) de cebola picada
2 dentes de alho picados
5 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 xícara (chá) de água do cozimento da soja
1 colher (sobremesa) de Sal Marinho
Modo de preparo
Preparo básico da Soja em Grãos
Choque térmico: para cada xícara de soja, acrescente 3 xícaras (chá) de água fervente. Deixe ferver por mais 5 minutos, escorra e lave em água fria. Em seguida, cozinhe por 20 minutos em panela de pressão utilizando a mesma proporção de água (3 para 1). Acrescente uma pitada de sal (opcional).
Preparo da Pasta de Soja
Bata no liquidificador a soja, a cebola e o alho junto com o azeite e a água do cozimento dos grãos. Adicione a água aos poucos até formar uma pasta homogênea e cremosa, como um patê.
fonte foto [ entretenimento.band.uol.com.br ]
Blog Fitness | Prepare-se para o mercado com os cursos Mormaii Fitness
Um bom profissional, independente da área de atuação, precisa se capacitar continuamente. Além de estar sempre atento às tendências do mercado, é necessário trocar experiências e buscar formas de inovar na carreira, se mantendo sempre à frente da concorência. Investir em treinamento é investir num futuro mais promissor!
Quando se é um profissional da área da saúde, esse tipo de preocupação deve ser ainda mais frequente. Afinal, o trabalho é com o bem-estar das pessoas e a cada ano surgem novas técnicas, novos estudos, pesquisas e descobertas.
Se você tem um negócio na área fitness então, você tem o dever de estar à par de tudo o que acontece no meio. Nesse caso, o sucesso do seu negócio depende – e muito – da sua capacidade de inovar e de trazer novidades para o seu espaço.
E não tem jeito de melhor de se fazer tudo isso do que participando de um curso renomado, realizado por profissionais de referência e conduzido por uma das marcas mais conhecidas no mundo: a Mormaii Fitness.
O curso do Método Integrado Mormaii une três técnicas: pilates, treinamento funcional e o sistema alemão de prevenção e tratamentos de dores, Five Konzept. Indicado para profissionais e estudantes de Fisioterapia e Educação Física, o curso imprime ainda mais dinamismo e eficácia para os planos de aulas de personal trainer, academias, estúdios de pilates, espaços de reabilitação, entre outros.
Como funciona o curso
O curso é composto por duas etapas obrigatórias, realizadas em dois finais de semanas diferentes. Em cada um deles o aluno aprenderá técnicas, fundamentos e exercícios para aplicar no seu dia a dia de trabalho.
Módulo1
Prepara o participante para utilizar os principais fundamentos utilizados no Método Integrado Mormaii Fitness: planos de movimento, cadeias musculares e funcionalidade articular. Repertório de exercícios integrados com Kettlebel, elásticos, rolos, bolas e Spin com uma vivência prática, estudos de caso e prática de ensino. Curso aplicado para aulas personalizadas e pequenos grupos, estúdios de pilates e treinamento funcional, academias, personal ou aulas ao ar livre.
Este módulo, que tem 16 horas de duração, disponibiliza de 3 principais ferramentas de avaliação de movimento, montagem do programa de treino e uma periodização adaptada a realidade dos clientes.
Módulo2
Indicado para pessoas que querem aprender a utilizar os produtos da linha Mormaii Fitness ou aumentar o repertório de exercícios utilizando equipamentos, como o Reformer, a Step Chair, os elásticos, o Core Stix e o Kettlebell. Utilizamos uma vivência prática, estudos de caso e prática de ensino para estratégias de aulas personalizadas ou em pequenos grupos.
Este módulo, também com 16 horas de duração, disponibiliza de laboratórios sobre técnicas de instrução aplicadas a diferentes clientes e ensina como manipular as variáveis para uma utilização eficiente por equipamentos do treinamento funcional e do pilates.
Programe-se em São Paulo para as seguintes datas:
Módulo 1 – 12 e 13/11
Módulo 2 – 26 e 27/ 11
Carlos Burle entrevistado no The Noite
Carlos Burle foi um dos entrevistados do programa The Noite, apresentado por Danilo Gentilli, que vai ao ar no SBT.
Ao longo do bate papo, o pernambucano explicou como funciona o Big Wave Tour, o medo e o desafio de surfar ondas gigantes, sua trajetória como bicampeão mundial e o trabalho em prol do desenvolvimento do esporte no Brasil.
Imperdível!
Blog de Surf | A turma do Guarujá
A cidade do Guarujá pode ser considerada uma das mais representativas “Surf Cities” do Brasil, com ondas boas mais de 300 dias todos os anos, gerações de surfistas foram moldadas naquelas praias, culminando com o atual campeão mundial de surf profissional Adriano de Souza. Desde os anos 1960 uma cultura de surf foi forjada na pequena Ilha de Santo Amaro.
No conjunto de entrevistas que estão sendo angariadas para concretizar o livro A GRANDE HISTÓRIA DO SURF BRASILEIRO, vários surfistas que começaram a pegar suas primeiras ondas no Guarujá foram entrevistados. O volume de personalidades de importância para o crescimento do surf brasileiro é tão grande que estas postagens virão em partes…
CLIQUE NO LINK ABAIXO PARA VER A PARTE 1:
www.surfdragonblog.blogspot.com.br
[Foto: reprodução do blog: HISTÓRIAS DO SURF]
Ian Gouveia e crew sobrevoando Huntignton Beach
Ian Gouveia teve uma arrancada impressionante no Qualifyng Series, divisão de acesso ao WCT, durante as etapas da perna europeia, onde conseguiu colocações importantes, como um 4º e um 1º lugar em eventos de 6 mil pontos e um 3º em uma competição de 10 mil pontos.
No vídeo a seguir, você assiste o pernambucano ao lado de um time pesado de brasileiros, quebrando nas ondas de Huntington Beach, Califórnia.
Mesmo não tendo a performance que desejava e perdendo no round 2, a partir daí, Ian sedimentou sua trajetória rumo ao 4º lugar no ranking, com atuações incríveis e um somatório melhor que o outro, condição que o colocaria direto no WCT, caso o circuito terminasse hoje.
Confira!
[Imagens: Paulo Mendes // Foto: Damien Poullenot]
Blog Saúde | Torta de maçã e amoras
Ingredientes
Para a massa
1 xícara (chá) de Farinha de Trigo Integral Orgânica
¼ xícara (chá) de Aveia em Flocos
2 colheres (sopa) de Farinha de Linhaça Dourada
1 colher (sopa) de Açúcar Demerara
1 colher (café) de Sal Marinho
½ xícara (chá) de óleo vegetal (ex.: óleo de girassol, óleo de coco)
2 a 3 colheres (sopa) de água gelada
Para o recheio
5 maçãs Fuji
1 laranja
2 xícaras (chá) de amoras frescas ou morangos
1 colher (sopa) de Farinha de Aveia Integral
½ xícara (chá) de Açúcar Demerara
Modo de Preparo
Em um processador de alimentos, bata todos os ingredientes secos com o óleo e adicione a água aos poucos, até formar uma massa homogênea e consistente. Cubra e leve à geladeira por meia hora. Enquanto isso, corte as maçãs em fatias de 1cm, descartando as sementes. Em uma panela, coloque as maçãs, o suco e raspas da casca da laranja e o açúcar, leve ao fogo baixo e cozinhe por 10 minutos, ou até as maçãs ficarem macias, mas mantendo sua forma. Retire do fogo e deixe amornar. Coloque as amoras em uma vasilha – pode deixar os caules se quiser, eles ficam macios depois – e junte as maçãs cozidas e a farinha de aveia. Reserve.
Preaqueça o forno à 180ºC. Tire a massa da geladeira e, numa superfície lisa e enfarinhada, abra 2/3 dela com a ajuda de um rolo de macarrão. Deixe com uma espessura de meio centímetro. Enfarinhe levemente uma forma de torta de 25cm e coloque a massa aberta por cima, deixando um pouco de massa caindo para fora da borda (vai ser usada para fechá-la depois). Adicione o recheio e abra um disco de 25cm com o restante da massa. Tampe a torta e dobre o excesso de massa para dentro, pressionando bem para fechar. Com uma faca pequena, corte uma cruz no meio da torta, para sair o vapor. Leve ao forno por 40 a 50 minutos, ou até que a massa seque e doure. Pode ser servida quente, mas, se levada à geladeira, o recheio fica mais firme.
Fonte foto [ nossoclubedereceitas.blogspot.com ]
Chegou a Coleção de Tênis Mormaii Skate 2017
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Embarque com Carlos Burle no Hawaii
Ter contato com as palavras do bicampeão mundial de ondas gigantes descrevendo um dia de surf no Hawaii é algo que desperta nossa imaginação.
Aproveite a chance e embarque com Carlos Burle nos clássicos picos de Jaws e Honolua Bay, duas pérolas da ilha de Maui, Hawaii.
“A ilha de Maui, além de sua beleza paradisíaca, esconde também dois picos incríveis!
Jaws e Honolua. Jaws é uma onda forte, direita ou esquerda, que quebra poucos dias durante o inverno, quando a ondulação fica acima de 12 pés e vento fraco.
Quando as condições se encaixam, vale muito a pena estar lá. Espero o ano todo por isso!
Nesse dia, algumas series tinham mais de 25 pés, sem vento, quebrando perfeito para direita! Éramos só 5 pessoas na água e parecia um sonho!
Depois, cansado, sai do mar, comi um sanduíche natural, dei uma descansada e já parti para a próxima parada.
Honolua é uma baía linda. Vejo fotos do local durante o verão e são vários turistas fazendo snorkel…
No inverno, as condições do mar se alteram e o esporte é mesmo surf ou bodyboard.
Nesta tarde, tinha 1,5m perfeito! Estava com uma prancha Henneck, 6’4” round pin que encaixou direitinho na vala!
Para surfar em Honolua você precisa ser bom no que faz, um vacilo e o crowd local já não vai te dar moleza na hora de pegar as ondas.
Espere sua vez e bote para baixo! Toda vez que surfo aqui, imagens do clássico filme de surf “Freerider”, com Mark Richards, me vêem a mente e agradeço por estar nesse lugar.
O Hawaii foi meu sonho de garoto por muito tempo. Obrigado Senhor por mais um dia de altas ondas!”
Assista ao vídeo e boa diversão!
[Foto: WSL/Kelly Cestari // Imagens: Divulgação]