Marco Giorgi e Mike Rodrigues na Austrália
Marco Giorgi e Michael Rodrigues formam um dupla explosiva. Dois regulars que surfam no limite das suas pranchas, mandam aéreos muito altos, destroem as ondas e andam confortavelmente por dentro dos tubos.
Ambos estão prontos para embarcar pelo mundo e seguir seus caminhos. Mike rumo à África do Sul, competir no QS 10.000 de Ballito; Marco com destino a Indonésia para produzir imagens no freesurf.
No início do ano, eles estiveram com o fotógrafo Pedro Felizardo viajando pela Austrália, competindo, curtindo e aproveitando os picos da região.
O resultado foi um vídeo acelerado, com muita ação e manobras pesadas que você assiste aqui.
[Foto e imagens: Pedro Felizardo]
Embarcado com Marco Giorgi no Marrocos
Marco Giorgi está sempre em busca de ondas diferentes e o Marrocos faz parte dessa lista.
O país, localizado no extremo noroeste da África e banhado pelo Oceano Atlântico, possui uma linha costeira privilegiada, com direitas longas e perfeitas que fazem parte do imaginário de surfistas do mundo inteiro.
Marco esteve por lá com o amigo Thiago Camarão e a dupla mostrou que para se produzir um vídeo inspirado, basta criatividade e bom humor.
Com uma câmera na mão, muito surf no pé e altas ondas no pico, buscaram ângulos inusitados e deixaram sua marca nas intermináveis direitas do Marrocos.
[Foto: James Thisted]
Concurso Sinta-se Mormaii | Confira quem levou a 1ª etapa!
“Sentir-se Mormaii é com certeza ter a sintonia perfeita entre corpo, mente e natureza.”
Essa foi a frase vencedora da primeira etapa do Concurso Sinta-se Mormaii, enviada pela participante Andrea Sobrosa, que levou uma bike zerada para casa!
Se você já deixou o seu recado nessa fase inicial, clique aqui para assistir o vídeo e continue mandando ver nas respostas! Ainda temos duas etapas pela frente e mais duas bikes iradas para premiar as frases mais criativas!
Se você ainda não participou, tá na hora de participar!
Veja como é fácil:
1- Inscreva-se no Canal Oficial da Mormaii no Youtube.
2- Responda à pergunta “O que é sinta-se Mormaii para você?” nos comentários do vídeo oficial da segunda etapa do concurso, fornecendo o seu nome completo e e-mail.
Atenção para as datas:
2ª Fase: de 17/06 a 16/07.
3ª Fase: de 17/07 a 13/08.
Clique aqui e acesse o regulamento saiba todos os detalhes e boa sorte!
Blog de Saúde | Comer mais no inverno, isso é desculpa, ou fato?
É só diminuir a temperatura, chegar aquele friozinho que já começamos a comer mais, isso é comum. O nosso organismo gasta mais energia para manter nosso corpo aquecido nesse período, mas esse gasto energético não é tão alto assim.
Quando comemos, produzimos calor para que ocorra a transformação e a digestão dos alimentos em nosso organismo e assim temos a sensação de estarmos mais aquecidos e por isso a tendência é consumirmos alimentos mais gordurosos e mais calóricos no inverno. É importante manter a rotina normal, praticar exercícios físicos ou caminhada, para ter o gasto calórico e melhorar o sistema imunológico, uma vez que a prática de exercícios, regularmente atua no aumento da produção de macrófagos, que alertam as células aos ataques das bactérias ao organismo, já que nesse período é tão frequente algumas doenças como gripes e resfriados.
DICAS!
– Você pode esquentar aquele lanche que está tão acostumado a comer, mantenha-os de uma forma saudável, com pão integral e recheios magros.
– Caso faço um chocolate quente, use o leite desnatado ou sem lactose e chocolate meio amargo e claro, de preferência não adoce.
– Para o jantar, temos sopas! As opções caseiras são mais saudáveis e pouco calóricas. Fuja sempre dos temperos industrializados e abuse das ervas frescas e raízes como o gengibre.
– O consumo de saladas, legumes e verduras, é bem menor nessa estação do ano, mas não podemos deixa-los de lado. Faça um belo refogado ou use esse vegetais no vapor.
– Não deixe de consumir as frutas ricas em vitamina C, as cítricas, elas melhoram a imunidade e ajuda a combater gripes e resfriados.
– Os chás, também são bem vindos! Além de aquecer, alguns, possuem propriedades que auxiliam também no emagrecimento como é o caso do chá verde ou chá de hibiscos.
– Para o fondue de chocolate (porque ninguém é de ferro), a calda poderá ser preparada com maior quantidade de chocolate meio amargo em relação ao chocolate ao leite. Também prefira usar o creme de leite light sem lactose, em substituição do tradicional.
– Não se esqueça de beber água! A necessidade de hidratação continua a mesma durante o inverno.
BOM INVERNO A TODOS!
Blog de natação | Como se adaptar a água fria?
Estamos no fim de outono caminhando para o inverno 2015 e a natação passa a ser uma esporte com certo receio de ser praticado.
Muitos atletas que nadam em piscina de 50 metros, sentem a temperatura cair, quando a maquina de aquecimento não é boa, já para quem nada em mar ou represa, o desconforto fica mais acentuado.
Pesquisando em diversos websites internacionais segue 7 dicas para manter a qualidade de suas braças:
01 – Usar duas toucas
Ao utilizar 2 toucas, a cabeça do nadador fica menos sensível a temperatura da agua. É uma pratica muito antiga e que funciona muito bem
02 – Utilizar Wetsuit
Cada vez é mais comum ver nadadores utilizando wetsuit inclusive na piscina. Não necessariamente precisa ser um long John, peças separadas como calça ou bermuda ou colete já ajudam muito
03 – Touca de Neoprene
A dica é uma mistura dos intens 01 e 02 citados acima. Muitos consideram o neoprene na cabeça mais confortável que o silicone.
04 – Protetor Auricular
O famoso tampão de ouvido é um acessório muito mais procurado no inverno do que no verão. Muitos atletas tem ouvido sensível a agua fria.
05 – Aquecimento
Se no verão já é importante , no inverno é muito mais. Tente fazer exercícios de aquecimento fora da água ao menos por 10 minutos.
06 – Bolhas de ar
Ao cair na água fria, uma maneira de respirar melhor com o corpo submerso na água é fazer bolhas de ar, trabalhando continuamente o pulmão.
07 – Performance
Para o atleta que participa de maratonas aquáticas, muitas vezes terá que competir em condições onde a agua está fria. Quem treina eventualmente em aguas com temperaturas mais baixas, obviamente estará mais preparado para provas com a mesma temperatura da água.
Boas Braças!
Blog Desenho humano | Consciência emocional?
O Centro do Plexo Solar começou a se desenvolver como nosso terceiro centro de consciência em algum momento entre o nascimento de Buda e Jesus. Estamos no início do descobrimento da consciência emocional. O primeiro centro de consciência que desenvolvemos foi o Centro Esplênico, a consciência Intuitiva, o segundo foi o Centro Ajna, a consciência mental! Vai levar muito tempo para que a consciência emocional, a consciência do espírito emerja de forma cristalizada. A consciência do espírito sera algo muito especial, porque nunca poderá estar contida dentro de uma só pessoa. Não se pode te-la para si mesmo. A consciência do espírito emerge quando duas pessoas emocionais penetram mutuamente suas auras, e suas ondas emocionais interagem uma com as outras. O campo áurico em que suas ondas emocionais estão em ressonância sera o lugar em que a consciência do espírito pode realizar-se. No momento não temos a menor ideia de como podemos experimentar isso. Nem podemos imaginar o que possa significar compartilhar com alguém uma consciência que está localizada no exterior do nosso corpo físico.
O espírito se desenvolverá quando o processo mental chegar a um fim.Isso significa que as pessoas têm que entender primeiro quem são. Enquanto os seres humanos não aceitarem quem são, suas mentes não se deixarão levar, não abandonarão o controle, porque a frequência da mente opera através de todo o tempo. Na consciência do espírito é onde está nosso future, e nós podemos ajudar a plantar essa semente. Nosso passo evolutivo trata de lidar com o Centro do Plexo Solar , com o motor poderoso que é, e aprender a entender sua forma de operação.
Biologicamente, o Centro do Plexo Solar está relacionado com os rins, o pâncreas, a próstata e o sistema nervosa. A pessoa que que não é capaz de libertar-se de seus problemas emocionais, estará propensa sofrer de retenção de líquidos em seu corpo.
Mais ou menos 50% da humanidade tem o Centro do Plexo Solar definido geneticamente, as outras 50% absorvem e amplificam as ondas emocionais dos outros. A onda emocional é como um ciclo que vai da esperança até dor, da expectativa até a desilusão, da alegria até o desejo, e retorna ao começo. Nosso passo evolutivo atual gira em torno da nossa capacidade de reconhecer o padrão da onda emocional, de aceitá-la e, finalmente, de transcendê-la. Compreender a frequência do motor emocional é um pré-requisito para criar estabilidade emocional.
Fonte: livro Vivendo seu Desenho de Ra Uru Hu
Você gostaria de apreender como realmente funciona emocionalmente de acordo com sua natureza única?
clique aqui e conheça o seu Desenho Humano Pessoal com um analista profissional da área
Autoconhecimento é tão importante quanto saber ler e escrever!
Tuco Arruda | Surf & skate na Califa
Amanhã, dia 20 de junho, é o Dia Internacional do Surf. Domingo, dia 21, é o Dia Mundial do Skate.
Tuco Arruda está na Califórnia e irá celebrar o final de semana imerso nos dois esportes que mais ama.
Viajando com a família, o garoto está arrebentando nas principais pistas e ondas da região.
Acompanhe o relato do pai, Guga Arruda, e as imagens iradas de surf e skate que a galera está produzindo na trip.
“Desde muito pequeno, o Tuco demonstra jeito para o surf e para o skate, nasceu em um contexto muito apropriado para ambos esportes.
Filho de surfista, morando entre a Joaquina e o Campeche, no bairro Rio Tavares, em Florianópolis, próximo do ídolo e amigo Pedro Barros, os incentivos não faltaram.
Tuco não sabe responder quando surfou ou andou de skate pela primeira vez, pois quando começou a dar os primeiros passos já brincava engatinhado de grab rail no skate e na prancha de surf.
A pergunta clássica, naturalmente, foi repetida várias vezes: ‘Você gosta mais de surf ou de skate?’
Nunca conseguiu responder, sempre declarou seu amor pelos dois esportes.
Nessa barca pra Califórnia, ele foi com o objetivo de andar nos melhores bowls e skate parks da região, aprimorar algumas técnicas na YMCA, na Sheckler Foundations e aprender a se virar em inglês.
Mesmo com o treinamento de skate, Tuco surfou Lowers Trestles todos os dias de manhã e alguns no final de tarde.
Na água, chamou a atenção dos profissionais e da criançada, tendo a oportunidade de dividir o line up com grandes figuras do surf mundial, como a família Beshen e a galera do Brazilian Storm.
Nos hospedamos com o grande amigo e chefe de equipe da Sharp Eye, Yufu Penrose, e tivemos a oportunidade de conhecer lugares muito legais.
Com muito surf e skate, o Tuco se mantém firme no amor pelos dois, vivendo o verdadeiro espírito board rider.
Valeu Família Mormaii. Surfskate!”
[Foto e imagens: Arquivo pessoal]
Blog de Moda |Mix’n’match
Com a chegada do inverno, percebemos que os visuais monocromáticos tomam conta do nosso guarda-roupa. Claro que o look all black é um importante aliado na estação, mas já pensou em renovar o closet e apostar em estampas também nos dias frios?
Acabe já com a mania de usar estampas só no verão e aposte em um mix’n’match de prints para tirar o guarda-roupa da mesmice. Se você for básica, arrisque um match de duas peças complementares, como no casaco e a pashimina.
As listras são boas aliadas para tirar o visual da monocromia, mas não se iluda, essa estampa já ficou tão básica que pede uma mistura inusitada. Aposte no xadrez escocês para um look descolado.
Mas, se você faz o tipo elegante, escolha uma cor para harmonizar o visual e aposte em estampas de tons semelhantes. Arrisque nos acessórios para o matcher perfeito.
Blog Segunda sem Carne | Pate de soja
Ingredientes
300ml de água
3 colheres de sopa de extrato de soja em pó (olvebra)
1 dente de alho
Sal a gosto
Óleo ou Azeite até dar o ponto
1/2 limão (suco)
Preparo
1 – Bata no liquidificador todos os ingredientes e vá acrescentando o azeite até dar a consistência de patê.
2 – Para firmar ainda mais o patê, acrescente o suco do limão e bata só mais um pouquinho.
DICA:Quanto mais você bater, menos azeite você vai precisar. E quanto mais azeite usar, mais rápido dá o ponto.
Sabor Salsinha
1 – Use metade da receita básica e acrescente 1/3 xícara de salsinha.
Sabor Azeitona
1 – Use metade da receita básica e acrescente 7 azeitonas.
DICA
Sirva com uma deliciosa salada e use a em no pães, a qualquer hora do dia.
Blog de Saúde | Sopa de cenoura com gengibre
Ingredientes
5 cenouras picadas grosseiramente
2cm de gengibre picado
¼ de cebola picada
1 colher (sopa) de óleo de gergelim cru (ou azeite ou óleo de girassol)
½ colher (chá) de sal marinho
4 xícaras de água
Modo de preparo
Refogue a cebola com o óleo de gergelim.
Adicione o gengibre, as cenouras e a água.
Adicione o sal e deixe cozinhar por 20 minutos com a panela tampada.
Bata no liquidificador com a água do cozimento até ficar bem cremosa.
Blog de Moda | Comfy and cool
A moda está em um momento único. Quanto mais confortável, despojado e prático, mais cool é o seu look. Muito moletom e t-shirts são a aposta da vez, por isso, selecionamos visuais para te inspirar a apostar no comfy look!
Moletom: prático, descolado e super informal, o moletom é a pedida da vez para os dias frios. Combine os vestidos de moletom com botas de salto baixo para um visual day by day. As calças de moletom permitem o mood sport ao seu visual, vá de tênis e t-shirt para acompanhar.
Tênis esportivo: para alívio dos pés de mulheres que não curtem salto alto, os tênis de esporte são a pedida da vez. Com comprimentos mini deixam o visual descolado, com calças de jeans ou até couro, compõem um look casual-chique.
Maxi tricôts: esquente-se já! Super cool, os maxi tricôs são o destaque da vez quando a pedida é um comfy look. Vão bem com tudo quando a proposta é esquentar com muito conforto.
Surf tira | Pulgas surfistas
Seu cachorro tem pulgas? Cuidado, elas podem querer surfar!