A atividade física regular traz diversos benefícios para a saúde em todas as idades. Com ela temos mais qualidade de vida, seja por estar em forma ou ter mais disposição. Praticar exercícios nos dá satisfação e sensação de objetivo cumprido. Quando falamos de crianças, esses benefícios são ainda mais importantes!

Vivemos em uma era onde o uso de eletrônicos por crianças é cada vez maior e mais comum. Desaparecem cada vez mais brincadeiras e incentivos para atividades físicas, gerando uma epidemia de obesidade infantil e sedentarismo. Para combater essa tendência, é importante a criança praticar alguma atividade com hora marcada, pelo menos três vezes por semana.

Você sabia que crianças também podem praticar o Método Integrado Mormaii Fitness? A seguir, trazemos as necessidades e os benefícios da prática de acordo com cada faixa-etária.

Crianças de 8 e 9 anos

Nesta idade, há um aumento da coordenação dos pequenos músculos da criança, que também apresenta maior habilidade manual. Ela discerne mais fatos de ficção, pois está desenvolvendo o pensamento lógico. Isso contribuiu para a criança exprimir suas ideias e identificar seus problemas, sabendo aceitar críticas e avaliar a si própria. É nessa faixa-etária que começa o interesse a pertencer a um grupo e surgir a independência da família.

Benefícios

• Exercícios que estimulam a coordenação, melhorando a integração do corpo e resposta do controle motor;
• A consciência corporal ajuda muito na habilidade de entender os problemas e características individuais de cada criança e na aprendizagem motora;
• Aula que permite cada criança seguir seu ritmo, desenvolvendo seu potencial individual;
• Estimula a atenção na atividade que está sendo proposta;
• Fortalecimento dos músculos posturais e ajuda nas dores do crescimento;
• Desenvolve força, resistência e velocidade.

Crianças de 10 a 12 anos

A coordenação visual e motora nessa idade já é quase igual do adulto. A criança também começa a querer medir força e habilidades com outros, também por aumentar sua necessidade de explorar e experimentar. Agora ela já está apta a planejar com antecedência e tem nova visão do mundo, mostrando-se mais amadurecida e aumentando sua sociabilidade.

Benefícios

• Nessa fase temos um crescimento físico desproporcional e rápido, geralmente resultando em perda de mobilidade e alongamento. A metodologia da Mormaii trabalha exatamente dentro dessas deficiências melhorando e prevenindo lesões;
• Estimula exercícios complexos e integrados, ajudando na manutenção da coordenação corporal e do centro de gravidade nessa fase do crescimento;
• Ensina a criança a gostar do seu corpo e descobrir suas habilidades;
• Desenvolvimento de força muscular e controle do corpo;
• Turmas de no máximo 6 alunos, para acompanhamento próximo e direcionado.

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