Flávio Crusius Bueno, nascido em Porto Alegre, é educador físico, graduado pela Universidade Luterana do Brasil, no ano de 2004, e mestre na área de psicologia do esporte, pela Universidade de Medicina de Córdoba na Espanha, no ano de 2010.
Mas essa história, pode ser melhor contada por ele próprio, que de agora em diante dará dicas e orientações sobre treinos de Jiu-Jitsu e novidades sobre o mundo das lutas aqui no site da Mormaii.
“Atuo na área de treinamentos desde de 2001, e a mais de seis anos sou proprietário da academia MD Fitness, localizada no bairro Menino Deus, em Porto Alegre.
Meu centro de treinamentos possui mais de 500 m². Somos especializados em treinamento funcional, musculação, ginástica localizada, jiu jtsu e condicionamento físico.
Iniciei no Jiu Jitsu no ano de 1994, devido a minha hiperatividade e para melhora do condicionamento físico, sob influência das lutas do Royce Gracie.
Em 2006 me graduei faixa preta de jiu jitsu, e em 2010 me consagrei campeão mundial pela CBJJO.
No meu ponto de vista, o jiu jitsu para as crianças e jovens, tem por objetivo melhorar a concentração, auto estima, disciplina e saúde.
E vai além de golpes e posições marciais, nesta modalidade busca fortalecer a relação de amizade entre pais e filhos, formar o caráter e possibilitar que a criança atinja a adolescência com seus princípios morais já formados.
O jiu jitsu possui um papel importante para a saúde de quem prática, pois proporciona o controle de peso, evita a obesidade, proporciona definição muscular, combate a depressão, melhora o desenvolvimento motor, equilíbrio e coordenação, melhora da capacidade cardio vascular e trabalha a respiração.
A consciência corporal que esse estilo de vida proporciona é imensurável, e você ganha força e mobilidade. Além de todas as melhorias físicas vem os benefícios mentais, muitas das vezes esquecidos, porque para aprender a técnica deve-se repeti-la sucessivas vezes até que o movimento saia naturalmente na hora da luta.
A prática desta luta influencia no foco e determinação, porque fazer repetidas vezes o movimento ainda não é garantia que seja eficiente contra o oponente, possibilitando assim um conhecimento maior sobre as limitações de cada um, sem contar que o jiu jitsu também serve como válvula de escape, porque é no tatame que se esquece dos problemas e do estresse da rotina.
Por fim, os benefícios do jiu jitsu são inúmeros e de grande vália para a consciência corporal e saúde mental, e para quem quer iniciar a prática desta arte marcial, deve procurar uma academia credenciada junto ao CREFI, com professores qualificados, faixas pretas, graduados nas federações.
A partir de agora estarei aqui dando dicas de treinos e orientações sobre o Jiu-Jitsu, e trazendo novidades sobre o mundo das lutas.”
Para saber mais sobre Flávio Crusius Bueno, acesse o Facebook do mestre.
[Foto: Divulgação]