Preparação de atletas no Método Integrado Mormaii Fitness

Os atletas amadores enfrentam um grande desafio na preparação esportiva: encontrar tempo no cotidiano para conseguir realizar os treinos. Problemas de locomoção, carga horária de trabalho, atenção à família e ainda aquele tempinho para o lazer com os amigos. Tudo isso faz com que os treinos, em algumas ocasiões, fique em segundo plano.

Esta falta de tempo resulta em atletas amadores participando de competições sem que uma preparação física adequada seja feita. Treinamentos de força, velocidade, agilidade, equilíbrio, resistência, flexibilidade e potência são qualidades físicas essenciais para prevenção de lesão e rendimento desportivo em todas as modalidades.

A prática de esportes sem treinamento dessas qualidades pode custar um longo período de afastamento das atividades esportivas. Segundo estudo publicado na Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, entorses e estiramentos em membros inferiores estão entre as principais lesões em surfistas profissionais brasileiros.

No futebol, os estiramentos também são frequentes e ocorrem com grande incidência nos músculos quadríceps e isquiotibiais, musculaturas da parte anterior e posterior da coxa, respectivamente. Assim como entorses na região da articulação do joelho ocorrem com grande frequência também.

Desta forma, treinamentos qualificados com ênfase em melhora de padrões de movimento e foco em desequilíbrios musculares são as chaves-mestra para a prevenção destes tipos de lesões.

O Método Integrado Mormaii Fitness, além de disponibilizar ótimos profissionais de Educação Física e Fisioterapia em suas equipes, engloba quatro métodos de treinamento em uma única sessão: Five Konzept, Pilates, Funcional e Cardio.

O Five Konzept é um método alemão de prolongamento de cadeias musculares; o pilates é um método que busca o desenvolvimento de um corpo forte e balanceado; o treinamento Funcional tem a função de preparar o corpo para todas as atividades básicas e diárias, como: agachar, empurrar, puxar, saltar, entre outras.

Nesta parte utilizam-se equipamentos exclusivos dos Studio Integrado Mormaii Fitness além de alguns equipamentos clássicos, como o Kettlebell; e o Cardio é a parte com foco cardiorrespiratório onde o objetivo é alcançar a elevação da frequência cardíaca através de equipamentos eficazes e divertidos como o V6 e V12, também exclusivos.

Michel de Carli

Coordenador Studio Mormaii Caxias do Sul

Atleta de Canoagem

Graduado em Educação Física Licenciatura (UNIP 2014)

Graduado em Educação Física Bacharelado (UCS 2017)