Smartwatch: o que é e quais funções levar em conta antes de comprar um
Um dos itens de consumo mais desejados dos últimos tempos é o smartwatch. Este wearable, que na tradução significa “relógio inteligente”, já conquistou o coração – e os pulsos – de muitos consumidores. Mas você sabe o que é um smartwatch? Ou o que ele pode fazer para facilitar o seu dia a dia?
Além da função básica de mostrar as horas, um relógio inteligente conta com os mais variados recursos, sendo o contador de passos e monitoramento cardíaco os mais comuns.
Smartwatch não é smartband
Constantemente confundido com as smartbands – que em sua maioria apresentam apenas recursos voltados ao universo fitness – os relógios inteligentes têm suas funções ampliadas ao se conectarem a outros aparelhos via bluetooth, através da utilização de aplicativos, permitindo o controle avançado das ferramentas, aumentando assim, sua capacidade de monitoramento, oferecendo um controle mais avançado das funções.
O que é Smartwatch?
Bom, como vimos, o smartwatch é um relógio inteligente, que tem como grande atrativo a personalização das funções conforme o estilo de vida de cada usuário, sendo uma extensão de certas funções do smartphone, facilitando ainda mais o seu dia a dia.
Para que serve um Smartwatch?
Como já dissemos, um smartwatch funciona como um smartphone de pulso super personalizado. Basta conectar ao seu smartphone e pronto! Ele mostra suas notificações e mensagens, troca suas músicas, configura alarmes e monitora seus batimentos cardíacos e número de passos diários, além de outras diversas funções. Além disso, eles ainda podem ser utilizados para auxiliar no monitoramento do seu desempenho em diversas atividades físicas.
Para que você tenha a melhor experiência possível com o seu smartwatch, separamos abaixo algumas funções e atributos que você deve ficar de olho na hora de escolher o seu. Lembrando que, dependendo dos seus objetivos, determinados recursos podem ser mais ou menos interessantes.
Modo esporte
Praticamente todos smartwatches têm algo em comum: a contagem de passos, o monitoramento dos batimentos cardíacos e cálculo de gasto calórico. Além disso, alguns modelos oferecem um monitoramento avançado de atividades físicas específicas, como é o caso do novo smartwatch Mormaii Life, que conta com 10 opções de esportes para você acompanhar a sua performance e analisar a evolução na prática, através de relatórios que ficam disponíveis para consulta no aplicativo.
Outro recurso bastante interessante é o monitoramento do sono, nesse caso o relógio inteligente vai mostrar quantas horas você dormiu, especificando a quantidade de horas de sono profundo, por exemplo.
Notificações e alertas
Já imaginou seu celular estar em outro cômodo e mesmo assim você conseguir ler as mensagens que recebeu ou acessar diversas outras notificações? Com a maioria dos smartwatches isso é possível, já que esses aparelhos costumam alertar sobre novas atividades no seu smartphone. A diferença é que alguns desses modelos também permitem atender a chamadas, controlar música, entre outros.
Em que smartphone irá funcionar?
São poucos os smartwatches que funcionam de maneira autônoma, dependendo da sincronização com smartphones para aumentar suas funcionalidades. Por isso, é bem importante observar quais são as compatibilidades do aparelho que você está pensando em comprar, ou seja, se o smartwatch que você escolheu está apto a funcionar no sistema operacional do seu celular.
Resistência à água
Ter um smartwatch que seja resistente à água pode ser um grande diferencial, assim, se você está correndo ou pedalando na chuva, não precisará se preocupar em danificar seu relógio. O Mormaii Life por exemplo, possui resistência de até 5 ATM, o que possibilita sua utilização inclusive na prática de natação em piscinas.
Duração da Bateria
Essa não é bem uma função, mas a vida útil da bateria do smartwatch pode fazer toda a diferença na hora de escolher o seu modelo. Enquanto em alguns ela dura poucos dias, em outras opções a bateria é de longa duração, podendo durar até uma semana antes de precisar recarregar.
Lançamento Smartwatch Mormaii Life
A transição entre on e off segue um movimento cada vez mais natural no nosso dia a dia, e agora você ganhará mais um aliado para se manter firme no caminho em busca de seus objetivos.
Mormaii Life – vá além do condicionamento físico! O novo smartwatch Mormaii Life monitora diversas atividades para que você possa acompanhar o desempenho da sua rotina diária, tornando-se um equipamento indispensável para aqueles que priorizam evoluir sua performance de uma forma mais saudável e consciente.
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Experimente a liberdade de ter a tecnologia ao seu favor. Smartwatch Mormaii Life, um relógio completo com inúmeras funções para acompanhar e monitorar o seu dia a dia;
Conecte-se com qualidade de vida e vá cada vez mais longe. Smartwatch Mormaii Life, sua vida mais smart.
Lugares para você conhecer nas suas férias na região Sudeste do Brasil
Depois desse ano diferentão todo mundo está procurando novas alternativas seguras e criativas de viajar. Por isso escolhemos 5 destinos no Brasil para você ir de acampamento, dar aquela relaxada e incluir um pouco de aventura na vida.
Você está pensando em ir para o Sudeste do Brasil? Separamos algumas dicas de lugares para você:
Foto: Divulgação
Burle Experience (RJ)
Localizado no Posto 6 da Praia da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, o espaço é projetado para receber alunos de todas as idades.
Aulas de surfe, stand up paddle, canoagem, meditação e yoga são algumas das atividades que você encontra no Burle Experience.
Além da prática esportiva, o Burle Experience também promove encontros focados em saúde, bem estar e sustentabilidade.
O ambiente estimula relações de respeito, amizade e harmonia entre os seus frequentadores.
Segurança é prioridade em todas as atividades desenvolvidas no Burle Experience.
Qualificado tanto no ensino dos esportes quanto nas variações de maré, correntes marinhas e formação de ondas, o time de instrutores é treinado por Carlos Burle para evitar quaisquer situações de risco.
Após décadas de temporadas no Havaí e em Portugal, surfando as maiores ondas do mundo, Burle tem a segurança ponto central de sua metodologia de ensino.
A preocupação se estende à qualidade dos equipamentos fornecidos aos alunos para os treinos e à adaptação dos materiais de acordo com a experiência de cada aluno.
Pranchas soft – mais macias e estáveis para amenizar acidentes – ficam à disposição dos iniciantes.
Localizado bem em frente ao ponto de observação dos salva-vidas locais e com toda a infraestrutura de primeiros socorros, o Burle Experience é o lugar ideal para começar a praticar um esporte novo com toda segurança.
Instagram: @burleexperience
Site: www.carlosburle.com/burleexperience
Onde Acampar
Dentro da cidade do Rio de Janeiro, no Camping Barra de Guaratiba
www.campingbarradeguaratiba.com.br
Foto: Divulgação
Paraty (RJ)
Outra opção é conhecer Paraty que fica a 239km do RJ e todos seus encantos e Praias reservadas também é uma ótima opção para essas férias.
Onde Acampar
Na Praia do Sono em Paraty
Marimbar Camping
Camping das Pitangas
https://www.facebook.com/campingdaspitangas
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Lugares para você conhecer nas suas férias na região Sul do Brasil
Depois desse ano diferentão todo mundo está procurando novas alternativas seguras e criativas de viajar. Por isso escolhemos 5 destinos no Brasil para você ir de acampamento, dar aquela relaxada e incluir um pouco de aventura na vida.
Você está pensando em ir para o Sul do Brasil? Separamos algumas dicas de lugares para você:
Foto: Divulgação
Fazenda Mais Kite (RS)
Localizada em Osório, Rio Grande do Sul, a Fazenda Mais Kite possui belezas naturais e o sossego do campo, um paraíso recém aberto para quem quer velejar, curtir outras atividades ao ar livre, viver a vida da fazenda e descansar.
Kite School – Aulas realizadas em lagoa exclusiva, oferecidas por instrutores credenciados pela ABK – Associação Brasileira de Kite.
Hospedagem – Imagine despertar em uma fazenda com vista panorâmica para o Parque Eólico e Morro da Borrússia. A Fazenda Mais Kite oferece quartos (pousada) e camping.
Atividades – Belezas cênicas da região tornam o local mais especial para praticar diferentes esportes ao ar livre, como kite, caiaque e stand-up.
Instagram: @fazendamaiskite
Site: www.maiskite.com.br
Onde Acampar
Na própria Fazenda Mais Kite
Foto: Divulgação
Bom Jardim da Serra (SC)
Bom Jardim da Serra é um lugar cheio de belezas naturais, a cidade possui 35 cachoeiras e 14 nascentes de rios. Localizada a 239 km de Florianópolis, a cidade tem muitas atrações para os turistas, como cânions, cachoeiras e a Serra do Rio do Rastro, uma viagem inesquecível.
Onde Acampar
Terras Do Sul Camping
Fone: 48 99953-9953
Arroio do Engenho Camping
(49) 99913-0796
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Lugares para você conhecer nas suas férias na região Nordeste do Brasil
BLOG REGIÃO NORDESTE
Depois desse ano diferentão todo mundo está procurando novas alternativas seguras e criativas de viajar. Por isso escolhemos 5 destinos no Brasil para você ir de acampamento, dar aquela relaxada e incluir um pouco de aventura na vida.
Você está pensando em ir para o Nordeste do Brasil? Separamos algumas dicas de lugares para você:
Noronha Diver (PE)
Localizada na ilha de Fernando de Noronha, a Noronha Diver é um PADI Dive Center, operadora nativa fundada em 1995.
Oferece toda a infraestrutura necessária para que você aproveite ao máximo este arquipélago que é considerado um dos 5 melhores lugares no mundo para mergulhar.
Neste sentido, dispomos de duas grandes embarcações: um excelente catamarã, a NAVI, de 48 pés (14,5 m), e um monocasco, Mero Véio, de 50 pés (15m), ambos excelentes embarcações.
Oferecem mergulhos de batismo e credenciados, com profissionalismo e segurança, com instrutores experientes e dedicados.
Todos os nossos clientes também são assegurados pela Turista Seguro, que tem como objetivo proteger e assistir o segurado, 24 horas por dia coberto, em caso de acidente.
Além de ser uma empresa filiada a DAN – Divers Alert Netword, ONG Global que orienta sobre a segurança dos mergulhadores.
Instagram: @noronhadiver
Site: www.noronhadiver.com.br
Onde se hospedar
Pousada Dois Irmãos
Pousada Solar das Andorinhas
Foto: Divulgação
Clube Kauli Seadi (RN)
O Clube Kauli Seadi, em São Miguel do Gostoso, conta com a Pousada Bangalô Kauli Seadi, aconchegantes bangalôs de frente para a praia; além de um clube de esportes aquáticos, onde você pode alugar equipamentos ou fazer aulas de Windsurf, Kitesurf e Stand Up Paddle.
Também é possível alugar bicicletas e quadrículos para explorar a região.
Instagram: @kauliseadiclub
Site: www.clubekauliseadi.com
Onde acampar
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Lugares para você conhecer nas suas férias na região Norte do Brasil
BLOG REGIÃO NORTE
Depois desse ano diferentão todo mundo está procurando novas alternativas seguras e criativas de viajar. Por isso escolhemos 5 destinos no Brasil para você ir de acampamento, dar aquela relaxada e incluir um pouco de aventura na vida.
Você está pensando em ir para o Norte do Brasil? Separamos algumas dicas de lugares para você:
Fotos: Divulgação
Jalapão (TO)
Em meio ao cerrado do Tocantins encontramos o Jalapão com suas dunas douradas, paisagens grandiosas, fervedouros e cachoeiras, cada dia mais conquista os viajantes amantes do ecoturismo.
Onde Acampar
Korubo Camping Safari no meio do Jalapão
www.korubo.com.br
. Foto: Divulgação
Alter do Chão (PA)
Em Alter do Chão no Pará, tudo ainda gira em volta da pracinha da igreja onde os padres jesuítas fundaram uma Missão em 1738 sobre a aldeia de índios borari.
Alter é uma bela porta de entrada alternativa para a Amazônia. A partir da vila, você chega à Floresta Nacional do Tapajós, um dos pedaços mais preservados da Floresta Amazônica.
Alter do Chão se tornou um dos destinos de ecoturismo mais famosos do Brasil por causa do Rio Tapajós que esbanja beleza, com suas águas azuis e muitas praias de areia branquinha que aparecem quando as águas baixam entre os meses de agosto e dezembro.
Onde Acampar
Eccomuna Camping e Redário
fb.Eccomuna
Camping e Redário Jambú
fb.campingeredariojambu
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Lugares para você conhecer nas suas férias na região Centro Oeste do Brasil
REGIÃO Centro-Oeste
Depois desse ano diferentão todo mundo está procurando novas alternativas seguras e criativas de viajar. Por isso escolhemos 5 destinos no Brasil para você ir de acampamento, dar aquela relaxada e incluir um pouco de aventura na vida.
Você está pensando em ir para o Centro-Oeste do Brasil? Separamos algumas dicas de lugares para você:
Foto: Divulgação
Bonito (MS)
Bonito é considerada a capital brasileira do ecoturismo, dona de uma fauna e flora deslumbrantes, possui muitas cachoeiras, lagoas de águas cristalinas, trilhas com infinitos tons de verde.
Onde acampar
Camping Nomadas
Camping Rio Formoso
. Foto: Divulgação
Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros (GO)
O Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros fica no estado de Goiás. É conhecido pelos deslumbrantes desfiladeiros e formações de cristais de quartzo. O rio Preto tem piscinas rochosas e quedas de água, algumas delas com mais de 100 metros de altura.
Onde acampar
Camping Taiua Ambiental
www.taiuaambiental.business.site
Camping PachaMama
Foto: Divulgação
Inhotim (MG)
Seis noites e um carro alugado: é tudo que você precisa para fazer o circuito dos dois destinos mais desejados de Minas — Inhotim, Ouro Preto.
Ouro Preto cidade histórica conhecida por suas igrejas, arte barroca e ladeiras incontáveis com um visual impressionante das montanhas.
Sabe aquele lugar apaixonante? Pois Inhotim é assim! Da vontade de entrar e dar pause.
Um museu de arte moderna a céu aberto e a natureza vibrando fortemente (flora e fauna presentes de forma grandiosa).
Site: www.inhotim.org.br
Onde Acampar
Camping do Chará
Site: campingdachapada.com.br
Parque Estadual do Itacolomi
Site: ief.mg.gov.br
Maha Maya Camping Hostel
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Revolução fitness: novos equipamentos trazem experiência sensorial na hora do treino
Já pensou aumentar o desempenho esportivo e ter, ao mesmo tempo, experiências sensoriais na hora do treino? Relaxar com o som da água ao remar; pedalar na bike e sentir o ar em movimento; correr na esteira e determinar seu próprio ritmo… Seria incrível, não é mesmo?
Agora isso é possível com equipamentos recém-lançados pela Mormaii Fitness: VWay Mormaii (esteira), Rower Mormaii (remo) e Air Bike. Acompanhe neste post as características de cada um, para saber as vantagens de usá-los na hora do treino.
VWay Mormaii
É a energia do corredor que move a esteira VWay Mormaii. É ele quem determina o ritmo com a própria impulsão, trabalhando força, resistência e capacidade cardiorrespiratória. Além disso, VWay é uma esteira autossustentável, pois dispensa energia elétrica!
Seu design ergonômico curvado faz reduzir o impacto da corrida, evitando sobrecarga ou lesões e promovendo uma adequação natural das articulações no movimento.
Ficou curioso? Assista ao vídeo e conheça a nova esteira VWay Mormaii:
Air Bike Mormaii
Sentir o ar em movimento ao pedalar com o novo Air Bike Mormaii é tudo de bom! É ter uma experiência sensorial e praticar atividade física ao mesmo tempo! O equipamento possui um sistema que controla a saída do ar no rosto. Veja seus os principais benefícios:
- Treino cardiovascular completo
- Fortalecimento muscular
- Resistência à base de ar
Confira o vídeo abaixo!
Rower Mormaii
Que tal relaxar a mente com o som da água na hora de remar? É exatamente isso que o Rower Mormaii propõe. Com resistência à base de água, o remo consegue unir o conforto de um equipamento com baixo impacto, atrelado a um treino extremamente completo. Trabalha simultaneamente cárdio e força, e movimenta 85% dos grupos musculares, com com alto índice de gasto calórico.
Com certeza, o remo Rower Mormaii será a sensação dos treinos; conheça e inspire-se!
Equipamentos incríveis como esses estimulam ainda mais nossa vontade de cuidar do corpo e melhorar o desempenho esportivo, não é mesmo? Recomendamos acessar o site da Mormaii Fitness para conhecer todas as vantagens e características dos três lançamentos!
5 vantagens do Método Integrado Mormaii para treinar ciclistas
A bicicleta é o meio de transporte mais queridinho do mundo; #fato. Ela pode te levar a diversos lugares e em muitos países, como a Holanda, tornou-se o principal meio de locomoção. Sabe o melhor de tudo? As vantagens não são só para mobilidade urbana. Andar de bike traz muitos benefícios à saúde e oferece um workout completo ao corpo: trabalha pernas, braços, abdômen, glúteos, além de fortalecer músculos e articulações.
Porém, muitos procuram, por exemplo, aumentar o fôlego para chegar a lugares mais distantes; outros, precisam melhorar sua capacidade física para ganhar competições esportivas, como o mountain bike. Ou seja, não é só sair pedalando por aí para conseguir essas conquistas. Tanto os ciclistas amadores quanto os profissionais precisam ter uma preparação física adequada!
Com esse objetivo, muitos estão descobrindo o Método Integrado Mormaii como o treinamento ideal. Neste post, vamos listar cinco vantagens dessa metodologia que está dando o que falar entre os bikers.
1 – Integração entre pilates, funcional, cárdio e five konzept
O Método Integrado Mormaii Fitness, como o próprio nome já diz, é uma metodologia que integra treinamentos voltados ao movimento do corpo. Usa, especificamente, técnicas de pilates, funcional, cárdio e o five konzept, conceituado sistema alemão de prevenção de lesões. Também integra um sistema eficiente de avaliação, periodização e um planejamento em três blocos: preparação, força e condicionamento. Confira no vídeo abaixo!
2 – Melhora agilidade, resistência, equilíbrio e flexibilidade
Como falamos, a preparação física dá o suporte para que o ciclista tenha melhores resultados. É necessário, portanto, alongar e fortalecer o corpo para equilibrar as articulações e evitar as lesões. Por isso, é importante que se faça um trabalho global para manter-se equilibrado, mais resistente, ágil e flexível. Tudo isso é possível com o Método Integrado Mormaii.
3 – Uso de equipamentos inovadores
Vários equipamentos modernos e inovadores fazem parte do Método Integrado Mormaii (conheça todos eles aqui!). Um exemplo é a Air Bike Mormaii, recém-lançada pela marca. O equipamento possui uma espécie de ventilador que, ao pedalar, controla a saída do ar para o rosto. É ter uma experiência sensorial e praticar atividade física ao mesmo tempo! Foi desenvolvida para proporcionar um treino intenso, que pode ser isolado para membros superiores, inferiores ou ambos, simultaneamente.
4 – Metodologia exclusiva aplicada em pequenos grupos
O método foi desenvolvido especialmente para quem já pratica esporte ou para os amadores. Mas, todos os treinos são realizados em pequenos grupos e personalizados com o objetivo de cada um. Essas vantagens fizeram com que muitos deixassem de treinar em academias convencionais e procurassem atividades mais focadas, dinâmicas e que dessem resultados.
5 – Treinamento dinâmico e divertido
As aulas são divertidas, dinâmicas e intensas, promovendo satisfação física e mental, na busca pela liberdade de movimentos. É como conta a Master Treinadora, Renata Gailey: “o Método Mormaii proporciona liberdade aos esportistas, com atividades diferentes do convencional treino de musculação. Prepara o físico sem relacioná-lo com a dor, potencializando as capacidades e corrigindo os desequilíbrios”.E tem muito mais vantagens! Se seu lema é pedalar, recomendamos você visitar o site dos Studios Mormaii para conhecer a metodologia completa de exercícios. Assim, vai ser mais fácil abraçar o mundo com a sua bike!! Bons treinos!
Por que o Método Integrado Mormaii ajuda no desempenho da corrida?
Já sabemos que a corrida de rua é um fenômeno no Brasil. Principalmente por ser um esporte democrático, que aproxima as pessoas, além de ajudar a prevenir doenças. Tanto é que uma pesquisa elaborada pelo Ministério da Saúde, aponta que a quantidade de atletas corredores aumentou 194%, entre 2006 e 2017. De lá pra cá, essa estatística deve ter aumentado ainda mais!
Mas você sabia que para ter um bom desempenho nessa modalidade esportiva é preciso haver uma preparação física de qualidade e, para quem busca alcançar melhores resultados em uma competição, trabalhar o corpo com movimentos específicos? Para isso, o Método Integrado Mormaii, desenvolvido no Studio Integrado Mormaii Fitness, tornou-se uma alternativa para muita gente. Veja alguns depoimentos:
“Após iniciar as minhas atividades físicas no Studio Mormaii Barra da Tijuca, melhorei muito a minha performance nas corridas de rua e no trail running. Também participei do desafio El Origen 60km – Aconcágua, Argentina e conquistei a primeira colocação na minha faixa etária, de 68 anos de idade”, comenta entusiasmado o aluno Sérgio Luiz Franca Cavalcanti.
“O método me proporcionou mais estabilidade e menos dor para começar a correr”, conta Alessandra Abdalla Nunes Aragaki, que treina na unidade Vila Madalena, em São Paulo.
“Eu nunca gostei de academia, mas resolvi escolher o Método Integrado Mormaii para voltar a correr. O que mais me motiva a continuar é, sem dúvida, minha professora! Ela está sempre atenta às minhas dores e com sugestões de exercícios para aliviá-las”, diz Sandra Nakagawa, aluna da unidade Paulista (SP).
Quer conhecer o Método Integrado Mormaii?
O grande diferencial do Método Integrado Mormaii Fitness é a harmonia do movimento que integra técnicas de pilates, funcional e Five Konzept numa mesma aula. O pilates trabalha a postura, consciência corporal, respiração e fortalecimento de musculaturas profundas. O funcional trabalha a melhora das capacidades como força, resistência, velocidade, além do equilíbrio entre mobilidade e estabilidade. O Five traz o benefício de mobilidade ativa e prevenção de lesões.
“Quando praticamos um treinamento integrado, otimizamos o tempo e unimos os benefícios em uma mesma aula! No caso dos esportistas, é importante que se faça um trabalho global para manter o corpo equilibrado, um benefício que ele pode adquirir com a nossa metodologia”, afirmam as Master Treinadoras dos Studios Mormaii, Renata Gailey e Alessandra Gailey.
Elas apontam, também, a necessidade de realizar um trabalho compensatório em cada modalidade esportiva. É o caso dos atletas de corrida, que normalmente têm encurtamento em algumas musculaturas e fraqueza em outras, devido ao movimento repetitivo da corrida. “Neste caso, é necessário alongar e fortalecer para equilibrar as articulações e evitar as lesões”, destacam.
O Método Integrado Mormaii é praticado nos Studios Mormaii, distribuídos em muitas cidades do Brasil. Se você é corredor e ficou interessado em conhecer esse tipo de preparação física, é possível experimentar uma aula gratuitamente. Encontre uma unidade Studio Mormaii mais perto de você e prepare seu corpo de forma diferenciada para ser tornar um campeão!
Novidade: aula exclusiva com método five garante alívio da tensão
O treinamento alemão five konzept ganha cada vez mais adeptos no mundo todo, por trazer resultados eficazes no tratamento das dores e da função articular. No Brasil, ele é desenvolvido dentro da inovadora metodologia Studios Mormaii, junto a outras atividades. A novidade é que a “Aula Five” passa a ser oferecida também de forma EXCLUSIVA, para focar no problema que atinge milhares de pessoas: as tensões musculares.
Experimente uma aula gratuitamente
Cada aula dura cerca de 30 minutos e é administrada por professores especializados para apenas 3 alunos. Eles analisam os principais pontos de tensão e trabalham técnicas com liberações manuais e autoliberações, além de desenvolver a conscientização corporal. As atividades são prolongamentos das cadeias five konzept de solo, com uso de equipamentos especiais. Mas, elas também são direcionadas para serem exercitadas em casa, incrível não é mesmo?
👊 Conheça os principais benefícios
Prolongamento muscular
Consciência e higienização corporal (traz a coluna para a postura natural)
Fortalecimento dos músculos
Prevenção e tratamento das dores crônicas
Preparação física para seu esporte favorito
E o melhor, a partir de três sessões, já é possível sentir o alívio das dores!
Entenda melhor o método
O inovador método alemão five konzept é baseado no Princípio de Biokinematik, pois trabalha com movimentos contrários a nossa postura habitual, treinando os movimentos que o corpo é capaz de fazer, mas que não estamos acostumados no cotidiano. Ele trata a lógica da dor e isso é muito importante para detectar sua causa.
Qualquer dor, inclusive, está relacionada com uma alta tensão ou retração do músculo. E esses músculos podem estar muito longe do local da dor, sabia? Um dos problemas que ocorrem no corpo das pessoas no dia a dia é a forte inclinação das articulações para frente e o método Five contraria essa inclinação frontal do corpo através de movimentos posteriores.
Veja alguns casos específicos em que o Five Konzept auxilia na melhora:
Hipercifose
Hiperlordose
Escolioses
Dores nas costas
Hérnias de disco
LER (Lesão por Esforço Repetitivo)
Disfunções osteo miofasciais
Encurtamento de cadeias musculares
Fraqueza muscular
Saiba mais!
Ficou interessado por esse tratamento? Comece agora a cuidar da sua saúde para viver uma vida mais leve, sem estresse e sem dor. Encontre uma unidade disponível na sua cidade e Agende uma aula cortesia
Mais uma unidade do Studio Integrado Mormaii Fitness inaugura em São Paulo (SP)!
Mais uma unidade do Studio Integrado Mormaii Fitness inaugura em São Paulo (SP)!
Um novo Studio Integrado Mormaii Fitness chegou em São Paulo (SP)! Desta vez, a inauguração foi no bairro Vila Madalena, no dia 20 de setembro.
A 14ª unidade da rede e sexta unidade da capital paulista vai trazer todos os benefícios que o Método Integrado Mormaii Fitness oferece. Dá uma olhada no que você encontra na unidade:
– Metodologia exclusiva Mormaii;
– Treinos dinâmicos e divertidos;
– Aulas em pequenos grupos com abordagem individual;
– Equipamentos versáteis e diferenciados;
– Avaliação física personalizada.
Transforme seu estilo de vida e melhore sua performance no esporte ou nas atividades físicas do dia-a-dia, com mais mobilidade, equilíbrio, força e condicionamento físico.
→ Conheça o Studio Mormaii Fitness Vila Madalena e agende uma aula experimental:
Endereço: Rua Fradique Coutinho, 1002
Email: studiovilamadalena@mormaiifitness.com.br
Telefones: (11) 3819-2799 e (11) 94262-3201
Horários: Segunda à sexta, das 6h às 21h
→ Não é de São Paulo e gostaria de conhecer o Método Mormaii? Acesse o site www.fitness.mormaii.com.br e encontre uma unidade perto de você!
O trabalho postural no Método Integrado Mormaii Fitness
O trabalho postural no Método Integrado Mormaii Fitness
No Método Integrado Mormaii Fitness temos a postura como um dos grandes focos, pois melhorá-la significa trazer nosso corpo para o equilíbrio e fazer com que todas as articulações tenham uma boa funcionalidade.
Sempre trabalhamos, principalmente no início da aula, com exercícios de mobilidade e estabilidade para preparar o nosso corpo para a intensidade dos exercícios e evitar lesões. Com isso, adquirirmos nossa melhor postura antes de colocar qualquer sobrecarga nas articulações.
O trabalho que fazemos são exercícios corretivos, principalmente no início da aula. São exercícios de mobilidade ativa através do método five konzept, de mobilidade e estabilidade, com os diferentes equipamentos que temos no Studio Mormaii. Mesmo apenas com um colchonete você consegue preparar seu corpo para receber sobrecarga com segurança, o que acredito ser o maior diferencial do Método Integrado: ter certeza e preparar seu corpo antes da sobrecarga.
Trabalhamos também com uma avaliação de movimento que nos dá um diagnóstico dos desequilíbrios que encontramos e como trabalhar com eles de forma individualizada e direcionada. Além disso, temos diversos acessórios Mormaii que podemos utilizar nesse processo de treinamento, os equipamentos de pilates, como Reformer e Chair, que trazem muitos diferenciais da técnica para dentro do Studio e um repertório incrível para preparar seu corpo para o exercício.
O V12, equipamento exclusivo da Mormaii, também ajuda muito na preparação, pois o trabalho de mobilidade e estabilidade nele, principalmente da coluna e quadril, podem ser feitos de forma tridimensional. E, para completar, toda a linha de equipamentos do five konzept, que agregam muito valor ao trabalho de mobilidade ativa e são indicados para todos os tipos e níveis de clientes.
Texto por Alessandra Gailey, treinadora master do Método Integrado Mormaii Fitness.
→ Ficou com curiosidade de saber mais sobre o Método Mormaii e as academias do método? Acesse o site https://fitness.mormaii.com.br e confira!