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Tanto o pilates, quanto o funcional, t\u00eam in\u00fameras peculiaridades e apresentam diversos benef\u00edcios quando praticadas individualmente. Mas, quando usadas de forma complementar, podem produzir efeitos ainda mais interessantes.<\/p>\n
Enquanto o pilates proporciona ao praticante itens importantes, como consci\u00eancia corporal, alinhamento postural, tonifica\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos, melhora da respira\u00e7\u00e3o, da coordena\u00e7\u00e3o motora e aumento da flexibilidade, o treinamento funcional auxilia na perda de peso, aumenta a for\u00e7a, o volume dos m\u00fasculos e a resist\u00eancia, j\u00e1 que desenvolve um excelente trabalho cardiorrespirat\u00f3rio.<\/p>\n
A vantagem de unir as duas atividades? Atender aos objetivos dos mais diversos tipos de clientes que frequentam a academia, oferecendo um trabalho completo, que prepara e delineia o corpo, al\u00e9m de prevenir e tratar les\u00f5es.<\/p>\n
V\u00e1rias escolas renomadas j\u00e1 lan\u00e7aram cursos espec\u00edficos integrando as duas modalidades. Al\u00e9m disso, alguns m\u00e9todos que aliam ambas as pr\u00e1ticas t\u00eam surgido no mercado. Um deles \u00e9 o M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness<\/a>, que utiliza o pilates, o treinamento funcional e ainda equipamentos de cardio e o five konzept, um sistema de finaliza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios voltado \u00e0 preven\u00e7\u00e3o e tratamento de dores.<\/p>\n Alessandra Gailey, uma das idealizadoras, explica que muitos est\u00fadios de pilates j\u00e1 utilizam o funcional dentro de suas aulas, por\u00e9m sem uma organiza\u00e7\u00e3o que potencialize os benef\u00edcios. \u201cO M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness<\/a> se destaca por empregar de forma efetiva essa uni\u00e3o, aumentando os resultados dos treinos e trazendo um diferencial para os est\u00fadios com o five, que \u00e9 \u00fanico no mundo\u201d, conta.<\/p>\n Alessandra ainda explica que no contexto do treinamento Mormaii, o pilates tem como objetivo desenvolver o controle do corpo, preparar os movimentos e as articula\u00e7\u00f5es, aumentar a consci\u00eancia corporal e mostrar os limites com seguran\u00e7a e efici\u00eancia. A movimenta\u00e7\u00e3o correta que o Pilates proporciona, evita poss\u00edveis les\u00f5es durante o treino funcional, que, segundo a treinadora, desafia o corpo a realizar movimentos tridimensionais e a desenvolver as capacidades f\u00edsicas o tempo todo. Como o m\u00e9todo utiliza equipamentos exclusivos e diferenciados, como as m\u00e1quinas inovadoras da linha V<\/a>, o treino fica leve e divertido, al\u00e9m de super diversificado.<\/p>\n