{"id":11714,"date":"2019-05-10T17:40:13","date_gmt":"2019-05-10T20:40:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/?p=11714"},"modified":"2022-06-10T10:19:21","modified_gmt":"2022-06-10T13:19:21","slug":"por-que-o-metodo-integrado-mormaii-ajuda-no-desempenho-da-corrida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/por-que-o-metodo-integrado-mormaii-ajuda-no-desempenho-da-corrida\/","title":{"rendered":"Por que o M\u00e9todo Integrado Mormaii ajuda no desempenho da corrida?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

J\u00e1 sabemos que a corrida de rua \u00e9 um fen\u00f4meno no Brasil. Principalmente por ser um esporte democr\u00e1tico, que aproxima as pessoas, al\u00e9m de ajudar a prevenir doen\u00e7as. Tanto \u00e9 que uma pesquisa elaborada pelo <\/span>Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/span><\/a>, aponta que a quantidade de atletas corredores aumentou 194%, entre 2006 e 2017. De l\u00e1 pra c\u00e1, essa estat\u00edstica deve ter aumentado ainda mais!<\/span><\/p>\n

Mas voc\u00ea sabia que para ter um bom desempenho nessa modalidade esportiva \u00e9 <\/span>preciso haver uma prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica de qualidade e, para quem busca alcan\u00e7ar melhores resultados em uma competi\u00e7\u00e3o, trabalhar o corpo com movimentos espec\u00edficos? Para isso, o M\u00e9todo Integrado Mormaii, desenvolvido no <\/span>Studio Integrado Mormaii Fitness<\/b><\/a>, tornou-se uma alternativa para muita gente. Veja alguns depoimentos:<\/span><\/p>\n

“Ap\u00f3s iniciar as minhas atividades f\u00edsicas no Studio Mormaii Barra da Tijuca, melhorei muito a minha performance nas corridas de rua e no <\/span>trail<\/span> running. Tamb\u00e9m <\/span>participei do desafio El Origen 60km – Aconc\u00e1gua, Argentina e conquistei a primeira coloca\u00e7\u00e3o na minha faixa et\u00e1ria, de 68 anos de idade”, comenta entusiasmado o aluno S\u00e9rgio Luiz Franca Cavalcanti.<\/span><\/p>\n

“O m\u00e9todo me proporcionou mais estabilidade e menos dor para come\u00e7ar a correr”, conta Alessandra Abdalla Nunes Aragaki, que treina na unidade Vila Madalena, em S\u00e3o Paulo.<\/span><\/p>\n

“Eu nunca gostei de academia, mas resolvi escolher o M\u00e9todo Integrado Mormaii para voltar a correr. O que mais me motiva a continuar \u00e9, sem d\u00favida, minha professora! Ela est\u00e1 sempre atenta \u00e0s minhas dores e com sugest\u00f5es de exerc\u00edcios para alivi\u00e1-las”, diz Sandra Nakagawa, aluna da unidade Paulista (SP).<\/span><\/p>\n

Quer conhecer o M\u00e9todo Integrado Mormaii?<\/span><\/h2>\n

O grande diferencial do <\/span>M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness<\/b><\/a> \u00e9 a harmonia do movimento que integra t\u00e9cnicas de <\/span>pilates, funcional e Five Konzept<\/b> numa mesma aula. O pilates trabalha a postura, consci\u00eancia corporal, respira\u00e7\u00e3o e fortalecimento de musculaturas profundas. O funcional trabalha a melhora das capacidades como for\u00e7a, resist\u00eancia, velocidade, al\u00e9m do equil\u00edbrio entre mobilidade e estabilidade. O Five traz o benef\u00edcio de mobilidade ativa e preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es.<\/span><\/p>\n

\u201cQuando praticamos um treinamento integrado, otimizamos o tempo e unimos os benef\u00edcios em uma mesma aula! <\/span>No caso dos esportistas<\/b>, \u00e9 importante que se fa\u00e7a um trabalho global para manter o corpo equilibrado, um benef\u00edcio que ele pode adquirir com a nossa metodologia\u201d, afirmam as Master Treinadoras dos Studios Mormaii, Renata Gailey e Alessandra Gailey.<\/span><\/p>\n

Elas apontam, tamb\u00e9m, a necessidade de realizar um trabalho compensat\u00f3rio em cada modalidade esportiva. \u00c9 o caso dos <\/span>atletas de corrida<\/b>, que normalmente t\u00eam encurtamento em algumas musculaturas e fraqueza em outras, devido ao <\/span>movimento repetitivo da corrida<\/b>. \u201cNeste caso, \u00e9 necess\u00e1rio alongar e fortalecer para equilibrar as articula\u00e7\u00f5es e evitar as les\u00f5es\u201d, destacam.<\/span><\/p>\n

O M\u00e9todo Integrado Mormaii \u00e9 praticado nos Studios Mormaii, distribu\u00eddos em muitas cidades do Brasil. Se voc\u00ea \u00e9 corredor e ficou interessado em conhecer esse tipo de prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica, \u00e9 poss\u00edvel experimentar uma aula gratuitamente. Encontre uma <\/span>unidade Studio Mormaii<\/b><\/a> mais perto de voc\u00ea e prepare seu corpo de forma diferenciada para ser tornar um campe\u00e3o! <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

J\u00e1 sabemos que a corrida de rua \u00e9 um fen\u00f4meno no Brasil. Principalmente por ser um esporte democr\u00e1tico, que aproxima as pessoas, al\u00e9m de ajudar a prevenir doen\u00e7as. Tanto \u00e9 que uma pesquisa elaborada pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, aponta que a quantidade de atletas corredores aumentou 194%, entre 2006 e 2017. De l\u00e1 pra c\u00e1, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11716,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[914],"tags":[371,372],"class_list":["post-11714","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mormaii","tag-blog","tag-fitness"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/02-blogpost-capa.jpg",1920,1100,false],"thumbnail":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/02-blogpost-capa-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/02-blogpost-capa-300x172.jpg",300,172,true],"medium_large":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/02-blogpost-capa-768x440.jpg",768,440,true],"large":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/02-blogpost-capa-1024x587.jpg",1024,587,true],"1536x1536":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/02-blogpost-capa.jpg",1536,880,false],"2048x2048":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/02-blogpost-capa.jpg",1920,1100,false],"qi_addons_for_elementor_image_size_square":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/02-blogpost-capa.jpg",650,372,false],"qi_addons_for_elementor_image_size_landscape":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/02-blogpost-capa.jpg",1135,650,false],"qi_addons_for_elementor_image_size_portrait":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/02-blogpost-capa.jpg",650,372,false],"qi_addons_for_elementor_image_size_huge-square":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/02-blogpost-capa.jpg",1300,745,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"J\u00e1 sabemos que a corrida de rua \u00e9 um fen\u00f4meno no Brasil. Principalmente por ser um esporte democr\u00e1tico, que aproxima as pessoas, al\u00e9m de ajudar a prevenir doen\u00e7as. Tanto \u00e9 que uma pesquisa elaborada pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, aponta que a quantidade de atletas corredores aumentou 194%, entre 2006 e 2017. De l\u00e1 pra c\u00e1,…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11714"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11714"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11714\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11717,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11714\/revisions\/11717"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11714"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}