![\"\"](\"http:\/\/images.mormaii.com.br\/wp-content\/uploads\/2014_09_0533-MIIF-IMAGENS-MATERIAS_SITE_mormaiiofficial_20.jpg\" "\\"2014_09_0533-MIIF-IMAGENS-MATERIAS_SITE_mormaiiofficial_20\\"")
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A boa not\u00edcia \u00e9 que \u00e9 poss\u00edvel se prevenir de algumas delas, principalmente das contus\u00f5es e tor\u00e7\u00f5es, com uma boa prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica.
O M\u00e9todo Integrado Mormaii \u00e9 a metodologia de treino ideal para surfistas que querem tratar ou prevenir les\u00f5es. Com a uni\u00e3o entre pilates, treinamento funcional e o revolucion\u00e1rio sistema alem\u00e3o, Five Konzept, se livrar das dores e ainda melhorar o condicionamento f\u00edsico, o equil\u00edbrio, a coordena\u00e7\u00e3o motora, a agilidade e muitas outras capacidades f\u00edsicas exigidas dentro do mar ficou muito mais f\u00e1cil \u2013 e divertido. Veja como cada um dos pilares do m\u00e9todo de treinamento Mormaii pode ajudar voc\u00ea.
Pilates
O pilates \u00e9 uma t\u00e9cnica de exerc\u00edcio f\u00edsico e alongamento que trabalha o corpo todo e \u00e9 utilizado para a prepara\u00e7\u00e3o do movimento. Com esse pilar voc\u00ea vai aprender a respirar de maneira adequada e a se posicionar sem se machucar. Entre os objetivos do pilates est\u00e1 a melhora da postura e educar o atleta a trabalhar com o pr\u00f3prio corpo.
Treinamento funcional
Depois de aprender a controlar o corpo com o pilates \u00e9 preciso desafi\u00e1-lo com o treinamento funcional. Este pilar se baseia em movimentos realizados no dia a dia como puxar, empurrar, agachar, correr e girar. Entre os principais ganhos est\u00e3o for\u00e7a, agilidade, resist\u00eancia e velocidade.
Five Konzept
O m\u00e9todo five\u00ae, como \u00e9 muito conhecido, encerra o treino com chave de ouro. Esse sistema atua na preven\u00e7\u00e3o, no al\u00edvio e at\u00e9 mesmo na elimina\u00e7\u00e3o de dores nas costas e nas articula\u00e7\u00f5es, sendo perfeito para praticantes de atividades f\u00edsicas.
Juntos, os tr\u00eas pilares proporcionam uma atividade f\u00edsica diferenciada, din\u00e2mica, inovadora e segura para os surfistas e praticantes em geral.
Confira mais sobre a Mormaii Fitness aqui<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"