De acordo com estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, m\u00e3es que consomem junk food s\u00e3o observadas pelos filhos, que acabam adotando h\u00e1bitos alimentares n\u00e3o saud\u00e1veis.<\/p>\n
J\u00e1 aqueles pais que possuem uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, principalmente dentro de casa, d\u00e3o melhores exemplos para as crian\u00e7as que, sem perceberem, monitoram cada garfada.<\/p>\n
Pais que usavam for\u00e7a, recompensas ou puni\u00e7\u00f5es em uma tentativa de incentivar os filhos a comer vegetais n\u00e3o eram bem sucedidos, de acordo com estudos, e sim ter o h\u00e1bito dentro de casa, gerou um melhor resultado.<\/p>\n
O estudo tamb\u00e9m refor\u00e7a a ideia que deve-se incluir a manuten\u00e7\u00e3o das refei\u00e7\u00f5es regulares e lanches, oferecendo pequenas por\u00e7\u00f5es de alimentos saud\u00e1veis, deixando com que as crian\u00e7as escolham a quantidade que v\u00e3o comer.<\/p>\n
De acordo com Hoerr, \u201cCom crian\u00e7as seletivas, \u00e9 melhor persuadir e incentiv\u00e1-las a comer, do que gritar com elas. Outra maneira de faz\u00ea-las se interessarem em ter uma dieta equilibrada \u00e9 lev\u00e1-las ao supermercado ou hortas, e pedir ajuda para selecionar os alimentos novos a gosto, bem como deix\u00e1-las ajudar a cozinhar em casa\u201d.<\/p>\n
Sempre digo para meus pacientes, quer que seu filho coma bem? De o exemplo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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