{"id":1716,"date":"2016-04-04T13:33:38","date_gmt":"2016-04-04T13:33:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/?p=1716"},"modified":"2022-06-10T10:44:46","modified_gmt":"2022-06-10T13:44:46","slug":"noticiasblog-fitness-or-treino-de-baixo-impacto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/noticiasblog-fitness-or-treino-de-baixo-impacto\/","title":{"rendered":"Blog Fitness | Treino de Baixo Impacto"},"content":{"rendered":"<p>Muitas pessoas fogem das esteiras na academia por causa do impacto causado. Uma op\u00e7\u00e3o mais confort\u00e1vel para quem sente esse inc\u00f4modo \u00e9 treinar nos el\u00edpticos (ou transports).<\/p>\n<p>O el\u00edptico \u00e9 basicamente um simulador de caminhada que produz um baixo impacto no praticante, devido ao p\u00e9 ficar fixo no aparelho, reduzindo a tens\u00e3o nas articula\u00e7\u00f5es.&nbsp;<\/p>\n<p>Esse aparelho pode ser utilizado nas academias ou at\u00e9 mesmo em casa, pois ocupam pouco espa\u00e7o e requerem pouca manuten\u00e7\u00e3o em compara\u00e7\u00e3o \u00e0s esteiras e bicicletas ergom\u00e9tricas. Treinar no el\u00edptico ajuda na queima cal\u00f3rica, no aumento de resist\u00eancia, na melhora do sistema c\u00e1rdio e no condicionamento f\u00edsico. Imagina conquistar tudo isso sem precisar sair de casa?<\/p>\n<p>Leia 3 dias fundamentais para ter sucesso no seu treino com o el\u00edptico<br \/>&#8211; Otimize o seu treino. Trabalhe as regi\u00f5es do quadr\u00edceps, costas e peito enquanto treina;<br \/>&#8211; Intercale o ritmo do seu treino. Aproveite os diferentes n\u00edveis de regulagem que o&nbsp; <a href=\"http:\/\/fitness.mormaii.com.br\/grupo\/elipticos-semiprofissionais?id_ad=4347&amp;utm_source=Facebook&amp;utm_medium=MII_LINK-20150414-site-mormaii-eliptico&amp;utm_campaign=MII_LINK\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">El\u00edptico Vulcanus 5000T Mormaii<\/a> oferece e sue a camisa para valer com picos de intensidade e recupera\u00e7\u00e3o.<br \/>&#8211; Os p\u00e9s do praticante devem estar totalmente apoiados nas sapatas, a coluna deve estar reta e as pernas semiflexionadas (nunca totalmente estendidas!).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas fogem das esteiras na academia por causa do impacto causado. Uma op\u00e7\u00e3o mais confort\u00e1vel para quem sente esse inc\u00f4modo \u00e9 treinar nos el\u00edpticos (ou transports). 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