Com um alto valor nutritivo, principalmente pelas prote\u00ednas que cont\u00e9m, o ovo n\u00e3o deve sair do seu card\u00e1pio.<\/p>\n
As prote\u00ednas presente no ovo, s\u00e3o assimiladas pelo organismo humano e fornecem, junto com as vitaminas e os sais minerais da gema, todos os nutrientes que o corpo precisa para estimular o crescimento e regenerar os tecidos. <\/p>\n
Rico em ferro e f\u00f3sforo, o ovo \u00e9 recomendado nos casos de anemia.<\/p>\n
O valor nutritivo do ovo n\u00e3o se altera com o cozimento, porque suas prote\u00ednas, quando exposta ao calor, em vez de se dispersarem, se coagulam.<\/p>\n
Pode ser consumido no caf\u00e9 da manh\u00e3, no almo\u00e7o, no jantar e at\u00e9 na sobremesa.<\/p>\n
Que tal uma receita MUITO f\u00e1cil e diferente para usarmos esse super alimento.<\/p>\n
Piment\u00e3o com ovo<\/strong><\/p>\n Misture os ovos com uma pitada de sal e temperos de sua prefer\u00eancia. Para um piment\u00e3o m\u00e9dio, usei dois ovos pequenos. <\/p>\n Escolha um piment\u00e3o mais retinho e corte as rodelas com aproximadamente 0,7 de espessura. Acerte o formato retirando as partes branquinhas do centro.<\/p>\n Voc\u00ea pode ferver as rodelas rapidamente em um pouco de \u00e1gua, ou dar uma \u201cfritadinha\u201d r\u00e1pida com \u00f3leo de coco nelas antes de colocar a mistura de ovos, fica a seu crit\u00e9rio.<\/p>\n Em uma frigideira antiaderente, untada com um pouco de \u00f3leo, coloque delicadamente a mistura de ovos e temperos dentro da rodela de piment\u00e3o, at\u00e9 no m\u00e1ximo dois ter\u00e7os da altura da rodela, porque o omelete vai inflar um pouquinho.<\/p>\n Assim que o omelete estiver come\u00e7ando a ficar firme, vire. Mantenha o fogo baixo e fique bem atento, porque fica pronto bem r\u00e1pido e se queimar n\u00e3o vai ficar t\u00e3o bonitinho.<\/p>\n O que escapar da forminha, \u00e9 s\u00f3 cortar e colocar por baixo. A mesma coisa com o que sobrar da mistura, que pode virar ovo mexido e ficar escondidinho. Sem desperd\u00edcio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Com um alto valor nutritivo, principalmente pelas prote\u00ednas que cont\u00e9m, o ovo n\u00e3o deve sair do seu card\u00e1pio. As prote\u00ednas presente no ovo, s\u00e3o assimiladas pelo organismo humano e fornecem, junto com as vitaminas e os sais minerais da gema, todos os nutrientes que o corpo precisa para estimular o crescimento e regenerar os tecidos. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[914],"tags":[],"class_list":["post-1833","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mormaii"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"qi_addons_for_elementor_image_size_square":false,"qi_addons_for_elementor_image_size_landscape":false,"qi_addons_for_elementor_image_size_portrait":false,"qi_addons_for_elementor_image_size_huge-square":false},"uagb_author_info":{"display_name":"mormaii_importer","author_link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/author\/mormaii_importer\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Com um alto valor nutritivo, principalmente pelas prote\u00ednas que cont\u00e9m, o ovo n\u00e3o deve sair do seu card\u00e1pio. As prote\u00ednas presente no ovo, s\u00e3o assimiladas pelo organismo humano e fornecem, junto com as vitaminas e os sais minerais da gema, todos os nutrientes que o corpo precisa para estimular o crescimento e regenerar os tecidos.…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1833"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1833"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1833\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57906,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1833\/revisions\/57906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}