{"id":1890,"date":"2016-04-04T13:33:38","date_gmt":"2016-04-04T13:33:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/?p=1890"},"modified":"2022-06-10T10:49:42","modified_gmt":"2022-06-10T13:49:42","slug":"noticiasblog-saude-or-doces-fit-para-uma-festa-junina-mais-leve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/noticiasblog-saude-or-doces-fit-para-uma-festa-junina-mais-leve\/","title":{"rendered":"Blog Sa\u00fade | Doces Fit para uma Festa junina mais Leve"},"content":{"rendered":"

PIPOCA
Ingredientes:
<\/strong>Meia x\u00edcara (ch\u00e1) de milho para pipoca
Duas colheres de \u00e1gua
Uma pitada de sal
Modo de preparo:
<\/strong>Em uma tigela de vidro, misture todos os ingredientes.
Cubra a tigela com papel filme e leve ao micro-ondas,
o tempo vai variar pela pot\u00eancia \u2013 ent\u00e3o fique de olho.
Simples n\u00e9? Se n\u00e3o tiver micro-ondas, coloque na panela com apenas um fiozinho de \u00f3leo de coco e fique mexendo para n\u00e3o queimar.<\/p>\n

PA\u00c7OCA
Ingredientes :
<\/strong>um refrat\u00e1rio pequeno de amendoim:
1 x\u00edcara de ch\u00e1 cheia de amendoim sem casca
1 medida (15g) de leite de soja em p\u00f3
1 medida de leite de soja em p\u00f3 dilu\u00edda em 25ml de \u00e1gua (ou leite desnatado, ou leite em p\u00f3 comum, ou whey de baunilha).
1 colher de sopa de ado\u00e7ante em p\u00f3 culin\u00e1rio ou xylitol
Pl\u00e1stico filme
Refrat\u00e1rio pequeno
Modo de preparo:
<\/strong>Em um processador, bata o amendoim e o leite de soja em p\u00f3 n\u00e3o dilu\u00eddo at\u00e9 obter uma farinha fina.
Em seguida, misture os demais ingredientes e bata at\u00e9 obter uma massa uniforme.
Forre o refrat\u00e1rio com o pl\u00e1stico filme. Coloque a massa e pressione bastante com as m\u00e3os (cubro os dedos com um peda\u00e7o de pl\u00e1stico filme para facilitar). Cubra com o pl\u00e1stico e deixe repousar por uma hora.
Depois, \u00e9 s\u00f3 cortar e servir! Para guardar, basta colocar em um pote bem fechadinho.<\/p>\n

ARROZ DOCE INTEGRAL LIGHT
Ingredientes:
<\/strong>2 x\u00edcaras de arroz integral
\u00c1gua para o cozimento
1 litro de leite desnatado
1 vidro (200g) de leite de coco light
2 colheres (sopa) de coco ralado
4 colheres (sopa) de ado\u00e7ante culin\u00e1rio em p\u00f3
3 peda\u00e7os de canela em pau
5 cravos-da-\u00edndia
Canela em p\u00f3 a gosto
Modo de preparo:
<\/strong>Deixe o arroz de molho na \u00e1gua quente por 1 hora. Escorra. Cubra o arroz com \u00e1gua e cozinhe at\u00e9 secar, em fogo baixo. Se ainda estiver duro, coloque mais \u00e1gua.
Junte o leite, o leite de coco light, o coco ralado, o ado\u00e7ante, a canela em pau e o cravo.
Cozinhe em fogo baixo, mexendo de vez em quando, at\u00e9 secar. Tire do fogo e polvilhe com canela em p\u00f3. Sirva morno ou gelado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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