Pilates \u00e9 a atividade do momento, sabia? A t\u00e9cnica tem crescido muito nos \u00faltimos anos e, com a dissemina\u00e7\u00e3o do m\u00e9todo, a tend\u00eancia \u00e9 aumentar ainda mais a procura pelos est\u00fadios.<\/p>\n
E sabe por que o pilates faz tanto sucesso? Ele ajuda pessoas de qualquer idade a terem mais sa\u00fade e qualidade de vida, al\u00e9m de um corpo flex\u00edvel, tonificado, equilibrado e forte. Quando aliado a outros exerc\u00edcios, como ao treinamento funcional e ao five\u00ae, ele traz resultados ainda mais incr\u00edveis. O pilates integra o M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness<\/a>. <\/p>\n Quer saber o que mais o pilates tem a oferecer? Veja s\u00f3 10 motivos para praticar.<\/p>\n O m\u00e9todo ajuda aos atletas, complementando os treinos;<\/p>\n<\/li>\n Fortalece m\u00fasculos e protege articula\u00e7\u00f5es;<\/p>\n<\/li>\n Define sem aumentar a massa muscular;<\/p>\n<\/li>\n Trabalha a respira\u00e7\u00e3o, aumentando a consci\u00eancia corporal;<\/p>\n<\/li>\n Melhora a coordena\u00e7\u00e3o motora e aumenta o equil\u00edbrio;<\/p>\n<\/li>\n Previne diversas doen\u00e7as, como a fibromialgia e a osteoporose;<\/p>\n<\/li>\n \u00c9 uma atividade de baixo impacto, que n\u00e3o prejudica as articula\u00e7\u00f5es;<\/p>\n<\/li>\n Trabalha o corpo e a mente;<\/p>\n<\/li>\n Melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea;<\/p>\n<\/li>\n Relaxa o corpo e alivia dores nas costas.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Existem ainda mais benef\u00edcios e vantagens no pilates, mas isso voc\u00ea s\u00f3 vai descobrir quando experimentar o m\u00e9todo fascinante que Joseph criou.<\/p>\n\n