{"id":2025,"date":"2016-04-04T13:33:38","date_gmt":"2016-04-04T13:33:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/?p=2025"},"modified":"2022-06-10T10:30:28","modified_gmt":"2022-06-10T13:30:28","slug":"noticiaskarol-meyer-e-uma-incrivel-aventura-de-bike-por-santa-catarina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/noticiaskarol-meyer-e-uma-incrivel-aventura-de-bike-por-santa-catarina\/","title":{"rendered":"Karol Meyer e uma incr\u00edvel aventura de bike por Santa Catarina"},"content":{"rendered":"

Karol Meyer<\/a> \u00e9 octa recordista mundial de mergulho e tem o fundo do mar como seu habitat natural.<\/p>\n

Por\u00e9m, nem sempre as condi\u00e7\u00f5es s\u00e3o ideias para a pr\u00e1tica e ter outras op\u00e7\u00f5es de treino \u00e9 muito importante para manter a parte f\u00edsica em dia.<\/p>\n

Ainda mais se essa prepara\u00e7\u00e3o vier em forma de aventura, lindas paisagens e grandes amizades.<\/p>\n

Foi o que aconteceu, recentemente, em uma jornada de bike com os amigos, saindo de Floripa, atravessado da ilha para o continente em um barco, passando por Garopaba, Imbituba, Farol de Santa Marta, at\u00e9 as lagoas de \u00e1gua pot\u00e1vel de Jaguaruna, sul de Santa Catarina.<\/p>\n

Mas, para saber como foi essa aventura, ningu\u00e9m melhor que  a pr\u00f3pria Karol para nos contar:  <\/p>\n

“Inverno \u00e9 \u00e9poca de revisar o treinamento, buscar novas motiva\u00e7\u00f5es e aventuras.<\/p>\n

O treinamento precisa ser eficiente, e dentro desta efici\u00eancia, devemos levar em conta a sa\u00fade mental e f\u00edsica, o equil\u00edbrio entre o stress bom e o repouso.<\/p>\n

Todo esfor\u00e7o feito dentro de uma atividade que voc\u00ea j\u00e1 possua uma certa prefer\u00eancia, poder\u00e1 ser praticada com maior freq\u00fc\u00eancia e com maior empenho do que outra que n\u00e3o esteja na sua lista favorita.<\/p>\n

N\u00e3o foge \u00e0 regra o mergulho em apneia, no momento de optarmos por treinos paralelos, aer\u00f3bios e anaer\u00f3bios, temos uma gama de op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Dentre elas, o ciclismo \u00e9 um dos mais interessantes, pois desenvolve um dos maiores grupos musculares do corpo, o mesmo que utilizamos para as batidas de pernas do mergulho. <\/p>\n

Se durante o inverno a condi\u00e7\u00e3o de mar \u00e9 ruim, n\u00e3o \u00e9 motivo para ficar em casa suspirando.<\/p>\n

O treinamento b\u00e1sico pode ser mantido fora da \u00e1gua, n\u00e3o somente em piscina, mas tamb\u00e9m com exerc\u00edcios em academia e ao ar livre, como o ciclismo em suas diversas modalidades: spinning, uphill, circuitos variados de trilhas, morros, areia, estradas de terra e asfalto, que tornar\u00e3o suas pernas prontas para a propuls\u00e3o no mergulho.<\/p>\n

O pedal mobiliza oito m\u00fasculos dos membros inferiores! <\/span>Tamb\u00e9m trabalhamos bra\u00e7os, ombros e os chamados m\u00fasculos do core, que ficam na regi\u00e3o abdominal do corpo. <\/p>\n

\u00c9<\/span> necess\u00e1rio respeitar regras de seguran\u00e7a do ciclismo e a melhor op\u00e7\u00e3o  \u00e9 pedalar em grupo, servindo tamb\u00e9m como um fator motivacional importante.<\/p>\n

Recentemente, realizei uma magn\u00edfica travessia, com o grupo da Bike Dream, liderados pelo atleta Rock Waltrick, saindo de Floripa at\u00e9 Jaguaruna, em um total de15 ciclistas e somente eu representando o sexo feminino. <\/p>\n

Uma turma alegre, focada e esfor\u00e7ada, guiada e motivada por um campe\u00e3o do ciclismo. <\/p>\n

S\u00f3 poder\u00edamos ir longe!<\/p>\n

Foram 230km de treinamento variado, totalizando 1.700 metros de altimetria.<\/p>\n

Na sa\u00edda, fomos at\u00e9 o sul da ilha e atravessamos de barco at\u00e9 a ponta do Papagaio, pegamos somente dois trechos de BR-101, em Paulo Lopes e na nova ponte de Laguna. <\/p>\n

Os demais trechos foram todos entre morros e praias, passando pela Praia da Guarda e Gamboa, com direito a paradas estrat\u00e9gicas na praia de Garopaba. <\/p>\n

Depois, descansamos na Pousada do Ceo, na praia do Rosa.<\/p>\n

No dia seguinte, atravessamos Ibiraquera, o canal da praia do Luz com a bicicleta nas costas, e pegamos retas sem fim de areia, com vento a favor e c\u00e9u azul.<\/p>\n

Em alguns trechos parec\u00edamos os \u00fanicos habitantes da terra. <\/p>\n

Visitamos Imbituba, Laguna e at\u00e9 o Farol de Santa Marta, finalizando com um banho de \u00e1gua doce gelad\u00edssima, vindo diretamente da lagoa de Jaguaruna.<\/p>\n

Sempre gostei de pedalar,  j\u00e1 fui at\u00e9 medalhista de ouro nas olimp\u00edadas do col\u00e9gio Catarinense. <\/p>\n

Hoje o meu treino favorito \u00e9 o Uphill. <\/p>\n

Neste ano, subi o Desafio da Serra do Rio do Rastro e amei. <\/p>\n

Treinarei para chegar entre as primeiras no pr\u00f3ximo ano. <\/p>\n

Adoro o desafio de subir os morros, a supera\u00e7\u00e3o, a aceita\u00e7\u00e3o, a paci\u00eancia, o momento em que enfrentamos a etapa mais dif\u00edcil, aquela em que vencemos o ego, as d\u00favidas, as dores ou a vontade de desistir atrav\u00e9s de uma auto-observa\u00e7\u00e3o cont\u00ednua.<\/p>\n

Atingimos uma zona de liberdade e paz, que para mim \u00e9 compar\u00e1vel a uma expans\u00e3o da consci\u00eancia.  <\/p>\n

Mente s\u00e3, corpo s\u00e3o e espirito elevado!”<\/p>\n

Quer saber mais sobre as aventuras da Karol, mergulhos e cursos? Clique no link<\/a> e baixe o aplicativo gr\u00e1tis! <\/p>\n

[Fotos: Joao Ricardo Mattos e Silva]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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