{"id":2147,"date":"2016-04-04T13:33:38","date_gmt":"2016-04-04T13:33:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/?p=2147"},"modified":"2022-06-10T10:45:44","modified_gmt":"2022-06-10T13:45:44","slug":"noticiasblog-fitness-or-como-montar-um-programa-de-treino-para-atletas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/noticiasblog-fitness-or-como-montar-um-programa-de-treino-para-atletas\/","title":{"rendered":"Blog Fitness | Como montar um programa de treino para atletas?"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>Para se montar um programa de treino para atletas \u00e9 necess\u00e1rio conhecer a modalidade esportiva, assim como entender como trabalhar os movimentos de forma compensat\u00f3ria e global.<\/p>\n<p>Indicamos analisar qual \u00e9 a necessidade do atleta em rela\u00e7\u00e3o a sua individualidade, diagnosticando uma postura est\u00e1tica e din\u00e2mica, quais articula\u00e7\u00f5es podem estar com alguma disfun\u00e7\u00e3o e se existe alguma dor ou les\u00e3o gerada muitas vezes pela pr\u00f3pria atividade praticada.<\/p>\n<p>Depois \u00e9 preciso entender quais s\u00e3o os movimentos utilizados na pr\u00e1tica esportiva e as principais capacidades f\u00edsicas exigidas. Conhecer as datas das competi\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para realizar uma periodiza\u00e7\u00e3o adequada para cada atleta. <\/p>\n<p>Para estruturar um treinamento integrado \u00e9 necess\u00e1rio trabalhar o treinamento de forma especifica como tamb\u00e9m de forma global. Podemos incluir exerc\u00edcios que simulem o esporte dentro da aula, mas para uma prepara\u00e7\u00e3o adequada muitas vezes \u00e9 necess\u00e1rio incluir exerc\u00edcios corretivos, compensat\u00f3rios e globais e n\u00e3o somente refor\u00e7ar o que o atleta j\u00e1 faz diariamente.<\/p>\n<p>O treinamento deve contemplar de forma equilibrada exerc\u00edcios corretivos, desenvolver os padr\u00f5es de movimentos fundamentais e desenvolver as diferentes capacidades f\u00edsicas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fitness.mormaii.com.br\/cursos?id_ad=4751&amp;utm_source=Site&amp;utm_medium=SITE-MII_Institucional-Oficial-20150929-materia-treinamento-atletas&amp;utm_campaign=Institucional\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Aprenda no M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness  <\/a>como organizar um programa de treino adequado para cada cliente seja ele atleta ou n\u00e3o.<\/p>\n<p>    <b>Alessandra Gailey e Renata Gailey <br \/> Master Treinadoras do M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness<\/b>    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para se montar um programa de treino para atletas \u00e9 necess\u00e1rio conhecer a modalidade esportiva, assim como entender como trabalhar os movimentos de forma compensat\u00f3ria e global. 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