{"id":2369,"date":"2016-04-04T13:33:38","date_gmt":"2016-04-04T13:33:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/?p=2369"},"modified":"2022-06-10T10:47:55","modified_gmt":"2022-06-10T13:47:55","slug":"noticiasblog-de-saude-or-o-que-fazer-em-dias-de-praia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/noticiasblog-de-saude-or-o-que-fazer-em-dias-de-praia\/","title":{"rendered":"Blog de Sa\u00fade | O que fazer em dias de praia?"},"content":{"rendered":"

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\u00c1gua:<\/strong> \u00e9 indispens\u00e1vel, voc\u00ea pode incluir gengibre, anis estrelado, hibisco, hortel\u00e3, manjeric\u00e3o, etc, para aromatizar.<\/p>\n

Sucos e frutas:<\/strong> leve a fruta inteira, em peda\u00e7os ou fa\u00e7a sucos, sem coar e nem adicionar a\u00e7\u00facar. Uma boa alternativa \u00e9 preparar o suco com anteced\u00eancia e congelar, o que mant\u00e9m ele gelado por mais tempo. Salada de fruta tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Sandu\u00edches:<\/strong> preparar com p\u00e3o sem gl\u00faten ou 100% integral com: mel \/ azeite de oliva \/ ervas como or\u00e9gano \/ pat\u00eas*\/ manteiga ghee \/ peito ou blanquet de peru \/ peito de frango \/ creme de ricota light \/ atum \/ tahine \/ homus, etc.<\/p>\n

Bolos:<\/strong> receitas caseiras, sem gl\u00faten ou integrais, dispense a cobertura na hora de preparar.<\/p>\n

Mix frutas secas e castanhas:<\/b> am\u00eandoas, nozes , castanha do par\u00e1 e gr\u00e3o de bico crocante*, damasco, ameixa, uvas, ma\u00e7\u00e3 e banana passa \u2013 misturar tudo num saquinho tipo zip-lock. Dica: para um sabor mais apimentado incluir p\u00e1prica picante em p\u00f3. <\/p>\n

Vegetais:<\/b> cenoura e pepino em tiras, tomate cereja, mussarela de b\u00fafalo, ilho cozido<\/p>\n

fonte [ www.bolsademulher.com ]<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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