{"id":2395,"date":"2016-04-04T13:33:38","date_gmt":"2016-04-04T13:33:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/?p=2395"},"modified":"2022-06-10T10:44:46","modified_gmt":"2022-06-10T13:44:46","slug":"noticiasblog-fitness-or-treinamento-funcional-aprimora-habilidades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/noticiasblog-fitness-or-treinamento-funcional-aprimora-habilidades\/","title":{"rendered":"Blog Fitness | Treinamento Funcional aprimora habilidades"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p><i>Al\u00e9m da capacidade de eliminar desconfortos no corpo durante a corrida, o treinamento funcional ajuda na recupera\u00e7\u00e3o e na preven\u00e7\u00e3o de contus\u00f5es, melhora o condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio, a estabilidade do corpo e o fortalecimento da musculatura.<\/i><\/p>\n<p>Andar, correr, saltar, agachar, subir escadas, esticar o bra\u00e7o para alcan\u00e7ar um produto na prateleira do mercado. S\u00e3o infinitas as atividades que realizamos no decorrer do dia e que exigem for\u00e7a, equil\u00edbrio e flexibilidade para prevenir contus\u00f5es. Afinal, elas n\u00e3o s\u00e3o um problema apenas para atletas e esportistas, basta que ultrapassemos um pouco nossos limites f\u00edsicos para elas aparecerem, causarem dor e limitarem a nossa programa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Um forte aliado para diminuir os riscos de contus\u00f5es \u00e9 o treinamento funcional, pratica de exerc\u00edcios que treinam o corpo para as fun\u00e7\u00f5es que ele foi originalmente destinado a realizar, como as que citamos no in\u00edcio da mat\u00e9ria. Ele agrega o trabalho de diferentes habilidades em um \u00fanico exerc\u00edcio. Por exemplo: \u00e9 poss\u00edvel trabalhar a for\u00e7a, o equil\u00edbrio e a flexibilidade de uma vez s\u00f3. Um dos pontos mais interessantes \u00e9 que para iniciar n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio j\u00e1 ser adepto de atividades f\u00edsicas, qualquer um pode praticar, desde que n\u00e3o tenha nenhuma condi\u00e7\u00e3o cl\u00ednica que impossibilite.<\/p>\n<p>O treinamento funcional \u00e9 uma das t\u00e9cnicas utilizadas no <a href=\"https:\/\/fitness.mormaii.com.br\/cursos\/?id_ad=5146&amp;utm_source=Site&amp;utm_medium=Materia-Mormaii-Oficial-20160216-Cursos&amp;utm_campaign=Cursos\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness<\/a>. Ele melhora o condicionamento f\u00edsico como um todo, desenvolve e aprimora habilidades espec\u00edficas do indiv\u00edduo, sejam elas voltadas para um esporte ou para a vida di\u00e1ria, promovendo uma melhor qualidade de vida.<\/p>\n<p>A Master Treinadoras do M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness, Renata Gailey, explica melhor o conceito do treinamento funcional e faz alguns alertas importantes para quem for praticar. \u201cAtualmente, treinamento funcional \u00e9 um termo utilizado por diferentes profissionais. Hoje, encontramos diversas vis\u00f5es sobre esse tipo de treinamento. Acreditamos que Treinamento Funcional \u00e9 mais do que a utiliza\u00e7\u00e3o de alguns exerc\u00edcios espec\u00edficos, ele \u00e9 um treinamento focado na melhora da funcionalidade das articula\u00e7\u00f5es. Portanto, realizar os exerc\u00edcios funcionais sem se preocupar se a execu\u00e7\u00e3o est\u00e1 adequada \u00e9 potencializar o efeito oposto\u201d, explica.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, ela entende que o treinamento funcional \u00e9 um conceito, \u201cos exerc\u00edcios utilizados dentro da t\u00e9cnica, assim como seus acess\u00f3rios e equipamentos, s\u00e3o ferramentas para alcan\u00e7ar um corpo mais funcional, que se mova de forma mais din\u00e2mica e eficiente\u201d, completa.<\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al\u00e9m da capacidade de eliminar desconfortos no corpo durante a corrida, o treinamento funcional ajuda na recupera\u00e7\u00e3o e na preven\u00e7\u00e3o de contus\u00f5es, melhora o condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio, a estabilidade do corpo e o fortalecimento da musculatura. Andar, correr, saltar, agachar, subir escadas, esticar o bra\u00e7o para alcan\u00e7ar um produto na prateleira do mercado. S\u00e3o infinitas as [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[914],"tags":[],"class_list":["post-2395","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mormaii"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"qi_addons_for_elementor_image_size_square":false,"qi_addons_for_elementor_image_size_landscape":false,"qi_addons_for_elementor_image_size_portrait":false,"qi_addons_for_elementor_image_size_huge-square":false},"uagb_author_info":{"display_name":"mormaii_importer","author_link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/author\/mormaii_importer\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Al\u00e9m da capacidade de eliminar desconfortos no corpo durante a corrida, o treinamento funcional ajuda na recupera\u00e7\u00e3o e na preven\u00e7\u00e3o de contus\u00f5es, melhora o condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio, a estabilidade do corpo e o fortalecimento da musculatura. Andar, correr, saltar, agachar, subir escadas, esticar o bra\u00e7o para alcan\u00e7ar um produto na prateleira do mercado. S\u00e3o infinitas as&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2395"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2395"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2395\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57954,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2395\/revisions\/57954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}