O Spin da Mormaii Fitness trabalha o corpo todo. Ele oferece v\u00e1rias possibilidades de exerc\u00edcios e pode ser usado por qualquer pessoa, independente do preparo f\u00edsico ou da experi\u00eancia.<\/p>\n
Mesmo quem nunca subiu em uma prancha e nem pratica exerc\u00edcios f\u00edsicos pode utilizar o Spin. Ele ajuda na estabilidade, no equil\u00edbrio e na corre\u00e7\u00e3o da postura, simulando exerc\u00edcios em p\u00e9, sentado, deitado sobre ele e com apoio de bra\u00e7os e m\u00e3os, exatamente como funcionam os esportes com prancha. <\/p>\n
Al\u00e9m disso, o Spin pode ser utilizado em reabilita\u00e7\u00e3o ou dentro de um treinamento integrado de Pilates e funcional, com bases de suporte inclinadas e declinadas e com um repert\u00f3rio de exerc\u00edcios de saltos, giros, equil\u00edbrio e for\u00e7a.<\/p>\n
\u201cNo Spin voc\u00ea coloca v\u00e1rios exerc\u00edcios do bosu e do rolo utilizados no Pilates. Ele tem uma combina\u00e7\u00e3o de movimentos muito interessante\u201d, explica a instrutora Renata Gailey, professora do M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness, que usa este e outros equipamentos exclusivos para condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n
Os exerc\u00edcios no Spin tamb\u00e9m fortalecem os bra\u00e7os e os m\u00fasculos do centro do corpo, respons\u00e1veis pela estabiliza\u00e7\u00e3o da coluna. Com a prancha ainda \u00e9 poss\u00edvel explorar exerc\u00edcios de apoio e flex\u00e3o de bra\u00e7os, abdominal, obl\u00edquos e agachamento, em diferentes posi\u00e7\u00f5es: em p\u00e9, sentado e deitado. Nos exerc\u00edcios em p\u00e9, o Spin trabalha bastante a estabilidade dos tornozelos, joelhos e quadris e toda a musculatura inferior do corpo. <\/p>\n
Al\u00e9m de tudo isso, \u00e9 poss\u00edvel tentar saltos e giros radicais. \u201cH\u00e1 alguns exerc\u00edcios f\u00e1ceis que possuem bastante estabilidade, mas o interessante \u00e9 o poder desafiador que o aparelho possibilita em exerc\u00edcios mais avan\u00e7ados\u201d, comenta Renata.<\/p>\n