{"id":2495,"date":"2016-04-04T13:33:38","date_gmt":"2016-04-04T13:33:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/?p=2495"},"modified":"2022-06-10T10:45:44","modified_gmt":"2022-06-10T13:45:44","slug":"noticiasblog-fitness-or-core-stix-da-mormaii-possibilita-treinamento-completo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/noticiasblog-fitness-or-core-stix-da-mormaii-possibilita-treinamento-completo\/","title":{"rendered":"Blog Fitness | Core Stix da Mormaii possibilita treinamento completo"},"content":{"rendered":"<p>O <a href=\"https:\/\/fitness.mormaii.com.br\/shop\/produto\/core-stix\/?&amp;&amp;-Mormaii-Oficial-20160411-CoreStix&amp;\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Core Stix<\/a>  \u00e9 hoje um dos equipamentos de resist\u00eancia mais vers\u00e1teis do mundo. Aqui no Brasil, ele \u00e9 uma exclusividade da Mormaii. Muito din\u00e2mico, permite realizar trabalhos de for\u00e7a, cardio e &#8220;Core\u201d. Composto por uma plataforma e por cinco pares de bast\u00f5es de diferentes intensidades, torna poss\u00edvel atingir desde alunos em reabilita\u00e7\u00e3o at\u00e9 os que est\u00e3o em est\u00e1gio mais avan\u00e7ado de condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n<p>S\u00e3o 53 posi\u00e7\u00f5es de movimentos e mais de 100 exerc\u00edcios funcionais de bra\u00e7os, pernas, costas e gl\u00fateos, tudo isso em um \u00fanico equipamento. Hoje a Mormaii Fitness vai apresentar duas possibilidades de treinamento para que voc\u00ea possa praticar com o <a href=\"https:\/\/fitness.mormaii.com.br\/lp\/corestix\/?&amp;&amp;-Mormaii-Oficial-20160411-CoreStix&amp;\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Core Stix<\/a> : uma delas para trabalhar o corpo como um todo e a outra para voc\u00ea praticar em dupla. <\/p>\n<p>Neste primeiro caso, as Master Treinadoras do M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness, Alessandra Gailey e Renata Gailey, tiveram a preocupa\u00e7\u00e3o de elaborar uma proposta de treino que pudesse trabalhar o corpo como um todo. \u201cVoc\u00ea deve puxar e empurrar com cadeias cruzadas, empurrar com foco na estabilidade no plano frontal da coluna e agachar com resist\u00eancia\u201d, enfatizou. <\/p>\n<p>Veja no v\u00eddeo, um exemplo pr\u00e1tico de como executar esse exerc\u00edcio.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jQzJQapj1lo?list=PLBdHxKp79kdtPagsUVaFeYUy0S6kryj4h\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\" height=\"415\" width=\"800\"><\/iframe><\/p>\n<p>O Core Stix \u00e9 um equipamento que permite a possibilidade de ser utilizado por mais de uma pessoa ao mesmo tempo, quando uma delas estiver em cima da plataforma, garantindo assim a seguran\u00e7a do exerc\u00edcio.<\/p>\n<p>Renata Gailey explica que \u201c\u00e9 uma excelente alternativa para treinos intervalados e para utiliza\u00e7\u00e3o de aulas em grupo. Al\u00e9m disso, o Core Stix \u00e9 um equipamento que pode ser utilizado para mobilidade, estabilidade e for\u00e7a. Conseguimos realizar uma aula inteira com o mesmo equipamento com uma variedade enorme de exerc\u00edcios\u201d. <\/p>\n<p>Confira no v\u00eddeo, um exemplo de atividade em dupla.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9pWvHKMgF6Q?list=PLBdHxKp79kdtPagsUVaFeYUy0S6kryj4h\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\" height=\"415\" width=\"800\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Core Stix \u00e9 hoje um dos equipamentos de resist\u00eancia mais vers\u00e1teis do mundo. Aqui no Brasil, ele \u00e9 uma exclusividade da Mormaii. Muito din\u00e2mico, permite realizar trabalhos de for\u00e7a, cardio e &#8220;Core\u201d. 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