{"id":2540,"date":"2016-04-04T13:33:38","date_gmt":"2016-04-04T13:33:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/?p=2540"},"modified":"2022-06-10T10:37:59","modified_gmt":"2022-06-10T13:37:59","slug":"noticiasconheca-as-vantagens-de-praticar-o-metodo-integrado-mormaii-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/noticiasconheca-as-vantagens-de-praticar-o-metodo-integrado-mormaii-fitness\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a as vantagens de praticar o M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness"},"content":{"rendered":"

A Mormaii tem como principal premissa defender e promover a\u00e7\u00f5es que gerem qualidade de vida<\/strong> para as pessoas. \u00c9 por isso que buscamos sempre o que h\u00e1 de mais moderno e efetivo no mundo fitness, como \u00e9 o caso do M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness<\/strong>.<\/p>\n

O grande diferencial dessa modalidade \u00e9 a harmonia do movimento que integra t\u00e9cnicas de pilates, funcional e Five Konzept numa mesma aula. As Master Treinadoras, Renata Gailey e Alessandra Gailey destacam a vantagem de praticar essa op\u00e7\u00e3o de treino: <\/p>\n

\u201cQuando integramos diferentes modalidades em um mesmo treino temos os benef\u00edcios que cada modalidade proporciona, por exemplo, o pilates traz o beneficio de trabalhar postura, consci\u00eancia corporal, respira\u00e7\u00e3o e fortalecimento de musculaturas profundas. O funcional trabalha a melhora das capacidades como for\u00e7a, resist\u00eancia, velocidade al\u00e9m do equil\u00edbrio entre mobilidade e estabilidade. O Five traz o beneficio de mobilidade ativa e preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es\u201d. <\/p>\n

Para se ter todos os benef\u00edcios fora de uma modalidade integrada, \u00e9 necess\u00e1rio praticar cada uma dessas modalidades \u2013 pilates, funcional e Five Konzept, al\u00e9m de ter tempo e disponibilidade para isso. Quando praticamos um treinamento integrado, otimizamos o tempo e unimos os benef\u00edcios em uma mesma aula.<\/p>\n

Outra vantagem interessante \u00e9 que quando praticamos as modalidades integradas, uma prepara o corpo para a outra. \u201cAo realizarmos um bom aquecimento utilizando corretivos integrando o pilates, trazemos mais consci\u00eancia corporal para melhorar a efici\u00eancia no trabalho de melhora das capacidades. O corpo fica com m\u00fasculos profundos acionados, gerando assim prote\u00e7\u00e3o e seguran\u00e7a para as articula\u00e7\u00f5es\u201d.<\/p>\n

Al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos<\/strong>
Existem benef\u00edcios que n\u00e3o s\u00e3o f\u00edsicos, mas que s\u00e3o muito importantes. Alguns exemplos interessantes que a pr\u00e1tica da metodologia integrada proporciona est\u00e3o relacionados com melhorar a disposi\u00e7\u00e3o, melhorar a qualidade do sono, acelerar o metabolismo, eliminar e prevenir dores, aumentar o bem estar, reduzir a ansiedade e aumentar o controle do pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n

\u00c9 para todos<\/strong>
Qualquer pessoa pode praticar exerc\u00edcios que possuem a metodologia integrada de treino. As restri\u00e7\u00f5es s\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao n\u00edvel de aten\u00e7\u00e3o que cada um precisa. Outros casos que h\u00e1 impedimento s\u00e3o de pessoas com muitas restri\u00e7\u00f5es de movimento, les\u00f5es cr\u00f4nicas com dores na coluna ou recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para uma pr\u00e1tica espec\u00edfica de exerc\u00edcios. E mesmo nestes casos, \u00e9 poss\u00edvel praticar o treinamento integrado personalizado e n\u00e3o em grupo.<\/p>\n

Vantagens para esportistas<\/strong>
No caso dos esportistas \u00e9 necess\u00e1ria a realiza\u00e7\u00e3o de um treinamento espec\u00edfico que favore\u00e7a o melhor desempenho para o esporte que ele ou ela pratique. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante tamb\u00e9m que se fa\u00e7a um trabalho global para manter o corpo equilibrado que \u00e9 o beneficio que ele pode ter no treinamento integrado.<\/p>\n

Outro detalhe importante \u00e9 a necessidade de realizar um trabalho compensat\u00f3rio da modalidade trabalhada. Um exemplo disso \u00e9 o caso dos atletas de corrida, que normalmente tem encurtamento em algumas musculaturas e fraqueza em outras devido ao movimento repetitivo da corrida. Neste caso \u00e9 necess\u00e1rio alongar e fortalecer para equilibrar as articula\u00e7\u00f5es e evitar as les\u00f5es t\u00edpicas de cada esporte.<\/p>\n

Aula experimental
<\/strong>Para quem quer conhecer na pr\u00e1tica a metodologia de treino integrado, os Studios Mormaii est\u00e3o com inscri\u00e7\u00f5es abertas para aula experimental.<\/p>\n

Acesse o site<\/a> e cadastre-se no Studio de sua prefer\u00eancia.<\/p>\n

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