Voc\u00ea j\u00e1 experimentou diversificar a sua rotina de treinamentos? A jun\u00e7\u00e3o de v\u00e1rias t\u00e9cnicas promete trazer resultados surpreendentes. A ideia tem tomado conta dos est\u00fadios e academias do Brasil e virado tend\u00eancia no mercado mundial h\u00e1 algum tempo. O mais comum \u00e9 encontrar a combina\u00e7\u00e3o do Pilates com o treinamento funcional. Isso porque esse \u2018casamento\u2019 produz efeitos bem interessantes.<\/p>\n
Enquanto o m\u00e9todo criado por Joseph Pilates traz in\u00fameros benef\u00edcios , como consci\u00eancia corporal, alinhamento postural, tonifi\u00adca\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos, melhora da respira\u00e7\u00e3o, da coordena\u00e7\u00e3o motora e aumento da flexibilidade, o treinamento funcional auxilia na perda de peso, aumenta a for\u00e7a, o volume dos m\u00fasculos e a resist\u00eancia, j\u00e1 que desenvolve um excelente trabalho cardiorrespirat\u00f3rio. A vantagem? Atender aos seus diferentes tipos de objetivos.<\/p>\n
Ap\u00f3s anos de pesquisas, a Mormaii desenvolveu o M\u00e9todo Integrado Mormaii, que utiliza o Pilates, o treinamento funcional e ainda o five\u00ae, um sistema de finaliza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios voltado \u00e0 preven\u00e7\u00e3o e tratamento de dores.<\/p>\n
Alessandra Gailey, uma das idealizadoras do m\u00e9todo, explica que muitos est\u00fadios de Pilates j\u00e1 utilizam o funcional dentro de suas aulas, por\u00e9m sem uma organiza\u00e7\u00e3o que potencialize os benef\u00edcios. \u201cO M\u00e9todo Integrado Mormaii se destaca por empregar de forma efetiva essa uni\u00e3o, aumentando os resultados dos treinos e trazendo um diferencial para os est\u00fadios com o five\u00ae, que \u00e9 \u00fanico no mundo\u201d, conta.<\/p>\n
Alessandra ainda explica que no contexto do treinamento Mormaii, o Pilates tem como objetivo desenvolver o controle do corpo, preparar os movimentos e as articula\u00e7\u00f5es, aumentar a consci\u00eancia corporal e mostrar os limites com seguran\u00e7a e efici\u00eancia. A movimenta\u00e7\u00e3o correta que o Pilates proporciona, evita poss\u00edveis les\u00f5es durante o treino funcional, que, segundo a treinadora, desafia o corpo a realizar movimentos tridimensionais e a desenvolver as capacidades f\u00edsicas o tempo todo. Como o m\u00e9todo utiliza equipamentos exclusivos e diferenciados, como o Spin e o Core Stix, o treino fica leve e divertido, al\u00e9m de super diversificado.<\/p>\n