Somos feitos para o movimento!<\/p>\n
Ao navegarmos pela hist\u00f3ria, vemos que os povos n\u00f4mades tinham o exerc\u00edcio bem presente em suas vidas. Para se deslocarem entre povoados, as caminhadas eram longas e requisitavam preparo. Precisamos ter a consci\u00eancia de que a nossa pr\u00f3pria natureza humana foi feita para o movimento e o que o exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 a manuten\u00e7\u00e3o de todos os nossos aspectos vitais. <\/p>\n
Fisiologicamente devemos ser ativos, e eis que encontramos uma das raz\u00f5es para o armazenamento de substratos como a gordura. Geneticamente nosso corpo tende a poupar para que possamos ter energia para a rotina “n\u00f4made”. Hoje s\u00e3o outros tempos e precisamos, ent\u00e3o, gastar tudo aquilo que o organismo acumulou e n\u00e3o ser\u00e1 gasto em longas caminhadas trabalhando o corpo com atividades complementares. Um corpo que n\u00e3o se movimenta fica fraco e adoece. <\/p>\n
O que \u00e9 sa\u00fade<\/strong> Somado ao descanso e \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o adequada, os esportes constroem o pilar que trabalha na busca de uma vida saud\u00e1vel. Entre as muitas vantagens indispens\u00e1veis de se exercitar, destacamos o combate \u00e0 doen\u00e7as como a obesidade, a preven\u00e7\u00e3o da dor, a manuten\u00e7\u00e3o geral da estabilidade, a postura e a flexibilidade, o aumento \u00e0 imunidade, a redu\u00e7\u00e3o do estresse e o aumento da produtividade. Como consequ\u00eancia de todos esses benef\u00edcios, quando o esporte \u00e9 feito na medida certa, sem exageros e descuidos, chegamos no aumento da qualidade e da expectativa de vida. Podemos dizer que a fonte da juventude est\u00e1 no cuidado com o corpo. Com a sa\u00fade f\u00edsica e mental em dia, al\u00e9m de vivermos bem, viveremos mais. Incr\u00edvel, n\u00e3o?<\/p>\n Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe da import\u00e2ncia do exerc\u00edcio para sua vida, deve estar se perguntando: mas qual atividade devo escolher? Em um universo de diversas possibilidades \u00e9 preciso encontrar um m\u00e9todo seguro, com boas refer\u00eancias e que seja completo para o seu desenvolvimento.<\/p>\n Toda atividade deve ser acompanhada por profissionais instru\u00eddos e preparados para atender as demandas individuais dos seus alunos. No M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness<\/a> voc\u00ea encontra a uni\u00e3o perfeita entre t\u00e9cnicas, cuidados e desafios para trabalhar todas as \u00e1reas do corpo. <\/p>\n
Para a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o conceito de sa\u00fade deve ser definido como “Situa\u00e7\u00e3o de pleno bem-estar f\u00edsico, ps\u00edquico, social e espiritual\u201d. O exerc\u00edcio est\u00e1 interligado a pelo menos tr\u00eas dos campos. <\/p>\n