As duas t\u00e9cnicas t\u00eam in\u00fameras peculiaridades e apresentam diversos benef\u00edcios quando praticadas individualmente. Mas quando usadas de forma complementar, podem produzir efeitos ainda mais interessantes. E o \u2018casamento\u2019 j\u00e1 est\u00e1 virando tend\u00eancia nas academias do mundo inteiro h\u00e1 algum tempo. Agora, a novidade chega com tudo no Brasil. <\/p>\n
Enquanto o m\u00e9todo criado por Joseph Pilates proporciona ao praticante itens importantes, como consci\u00eancia corporal, alinhamento postural, tonifica\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos, melhora da respira\u00e7\u00e3o, da coordena\u00e7\u00e3o motora e aumento da flexibilidade, o treinamento funcional auxilia na perda de peso, aumenta a for\u00e7a, o volume dos m\u00fasculos e a resist\u00eancia, j\u00e1 que desenvolve um excelente trabalho cardiorrespirat\u00f3rio. <\/p>\n
A vantagem de unir as duas atividades? Atender aos objetivos dos mais diversos tipos de clientes que frequentam a academia, oferecendo um trabalho completo, que prepara e delineia o corpo, al\u00e9m de prevenir e tratar les\u00f5es. <\/p>\n
Quem vira adepto, n\u00e3o consegue mais voltar a um exerc\u00edcio \u00fanico. Gilberto Alcides tem praticado as duas t\u00e9cnicas e mais jud\u00f4 h\u00e1 cerca de seis meses e relata grandes resultados. \u201cTinha muito peso pra perder e estava sedent\u00e1rio. Portanto, precisava come\u00e7ar devagar e ir aumento a intensidade aos poucos. Hoje, seis meses ap\u00f3s iniciar as atividades, j\u00e1 sinto melhoras bem significativas, principalmente na postura e na respira\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, j\u00e1 consigo executar diversos exerc\u00edcios do Treinamento Funcional que antes jamais imaginaria que seria poss\u00edvel\u201d, conta ele, que j\u00e1 eliminou cerca de 30 quilos.<\/p>\n
V\u00e1rias escolas renomadas j\u00e1 lan\u00e7aram cursos espec\u00edficos integrando as duas modalidades. Al\u00e9m disso, alguns m\u00e9todos que aliam ambas as pr\u00e1ticas tem surgido no mercado. Um deles \u00e9 o M\u00e9todo Integrado Mormaii, que utiliza o Pilates, o treinamento funcional e ainda o Five\u00ae, um sistema de finaliza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios voltado \u00e0 preven\u00e7\u00e3o e tratamento de dores.<\/p>\n
Alessandra Gailey, uma das idealizadoras, explica que muitos est\u00fadios de Pilates j\u00e1 utilizam o funcional dentro de suas aulas, por\u00e9m sem uma organiza\u00e7\u00e3o que potencialize os benef\u00edcios. \u201cO M\u00e9todo Integrado Mormaii se destaca por empregar de forma efetiva essa uni\u00e3o, aumentando os resultados dos treinos e trazendo um diferencial para os est\u00fadios com o Five\u00ae, que \u00e9 \u00fanico no mundo\u201d, conta.<\/p>\n
Alessandra ainda explica que no contexto do treinamento Mormaii, o Pilates tem como objetivo desenvolver o controle do corpo, preparar os movimentos e as articula\u00e7\u00f5es, aumentar a consci\u00eancia corporal e mostrar os limites com seguran\u00e7a e efici\u00eancia. A movimenta\u00e7\u00e3o correta que o Pilates proporciona, evita poss\u00edveis les\u00f5es durante o treino funcional, que, segundo a treinadora, desafia o corpo a realizar movimentos tridimensionais e a desenvolver as capacidades f\u00edsicas o tempo todo. Como o m\u00e9todo utiliza equipamentos exclusivos e diferenciados, como o Spin e as m\u00e1quinas inovadoras da linha V, o treino fica leve e divertido, al\u00e9m de super diversificado.<\/p>\n
J\u00e1 experimentou unir as duas t\u00e9cnicas no seu treino ou academia? Conte pra n\u00f3s sua experi\u00eancia com as duas atividades!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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