{"id":7538,"date":"2017-12-27T08:44:45","date_gmt":"2017-12-27T10:44:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/?p=7538"},"modified":"2022-06-10T10:36:50","modified_gmt":"2022-06-10T13:36:50","slug":"dicas-pra-surfar-ondas-grandes-com-carlos-burle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/dicas-pra-surfar-ondas-grandes-com-carlos-burle\/","title":{"rendered":"Dicas pra surfar Ondas Grandes com Carlos Burle"},"content":{"rendered":"
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Primeiro de tudo, garanta que voc\u00ea est\u00e1 se divertindo<\/p><\/div>\n

O que seria preciso para um surfista normal come\u00e7ar a pegar ondas grandes?<\/p>\n

Coragem, disposi\u00e7\u00e3o, supera\u00e7\u00e3o e preparo f\u00edsico!<\/p>\n

Certamente esses s\u00e3o os itens b\u00e1sicos para come\u00e7ar a brincadeira.<\/p>\n

Mas s\u00f3 isso n\u00e3o basta!<\/p>\n

Existem muitos outros fatores que influenciam no desempenho dentro d\u2019\u00e1gua.<\/p>\n

Ent\u00e3o, para ir direto ao assunto, passamos a palavra para o professor do big surf, Carlos Burle, que lhe fornecer\u00e1 algumas dicas valiosas para o pr\u00f3ximo swell.<\/p>\n

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Prepara\u00e7\u00e3o<\/b>\u00a0<\/strong>F\u00edsica<\/b><\/p>\n

Para surfar ondas grandes \u00e9 preciso estar com o preparo f\u00edsico em dia.<\/p>\n

Indico praticar exerc\u00edcios que mantenham a musculatura forte, alongada e resistente.<\/p>\n

Tamb\u00e9m trabalhe exerc\u00edcios cardiovasculares pelo menos tr\u00eas vezes na semana.<\/p>\n

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Prepara\u00e7\u00e3o Psicol\u00f3gica<\/strong><\/p>\n

Para enfrentar ondas grandes \u00e9 preciso ter um bom psicol\u00f3gico.<\/p>\n

Utilizar t\u00e9cnicas que ajudem a manter a mente equilibrada, calma e focada, por exemplo: y\u00f4ga, medita\u00e7\u00e3o e visualiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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Riscos<\/strong><\/p>\n

Uma boa prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica e treinos direcionados para aumentar a capacidade pulmonar ajudam a manter a calma e prolongar sua resist\u00eancia.<\/p>\n

Use as novas tecnologias que auxiliam na flutua\u00e7\u00e3o extra que existem no mercado, voc\u00ea pode precisar.<\/p>\n

Sempre proteja a cabe\u00e7a com os bra\u00e7os quando estiver tomando um caldo forte para evitar traumas e mantenha a musculatura forte e alongada.<\/p>\n

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Drop<\/strong><\/p>\n

Fazer um drop em uma onda grande \u00e9 sempre o momento mais cr\u00edtico.<\/p>\n

\u00c9 importante treinar muito a remada, pois ela \u00e9 o grande segredo para realizar um bom drop.<\/p>\n

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Equipamento<\/strong><\/p>\n

A prancha \u00e9 o equipamento mais importante para pegar ondas grandes. Ent\u00e3o, invista e fa\u00e7a pranchas com os melhores shapers.<\/p>\n

Com certeza voc\u00ea ser\u00e1 recompensado!<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 bom lembrar que a cordinha deve ser sempre maior que a prancha e de boa qualidade.<\/p>\n

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Para Iniciar<\/strong><\/p>\n

Se prepare e lembre-se: as coisas boas da vida levam um tempo para serem conquistadas!<\/p>\n

V\u00e1 com calma que voc\u00ea ser\u00e1 recompensado!<\/p>\n