{"id":806,"date":"2016-04-04T13:33:38","date_gmt":"2016-04-04T13:33:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/?p=806"},"modified":"2022-06-10T10:45:45","modified_gmt":"2022-06-10T13:45:45","slug":"noticiasblog-fitness-or-adicione-o-kettlebell-ao-seu-treino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/noticiasblog-fitness-or-adicione-o-kettlebell-ao-seu-treino\/","title":{"rendered":"Blog Fitness | Adicione o Kettlebell ao seu treino"},"content":{"rendered":"<p>Os Kettlebells surgiram na R\u00fassia, no s\u00e9culo XVIII, e eram utilizados como contrapesos para gr\u00e3os no mercado de rua. Atualmente, s\u00e3o usados tanto para complementar a muscula\u00e7\u00e3o quanto em treinos exclusivos com o equipamento.<\/p>\n<div id=\"integra\">\n<p>Embora n\u00e3o seja uma cria\u00e7\u00e3o recente, foi somente com a expans\u00e3o do treinamento funcional que os Kettlebells ganharam destaque no mundo fitness. Pode parecer uma atividade simples, mas basta fazer uma aula para entender que n\u00e3o \u00e9 nada f\u00e1cil. No entanto, o esfor\u00e7o \u00e9 recompensado com muitos benef\u00edcios.<br \/>Por ser uma atividade muito intensa, em apenas 20 minutos de treino \u00e9 poss\u00edvel fazer um bom trabalho de fortalecimento muscular e tamb\u00e9m de aer\u00f3bico. Sim, aer\u00f3bico! Pois devido aos poucos momentos de descanso, em apenas meia hora de exerc\u00edcio voc\u00ea gasta at\u00e9 300 calorias.<\/p>\n<p>Embora os Kettlebells utilizem bastante os m\u00fasculos superiores, tamb\u00e9m atuam em v\u00e1rias outras regi\u00f5es do corpo, como no fortalecimento dos gl\u00fateos, do abd\u00f4men e da lombar e no ganho de estabilidade para a coluna. Tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3timo para trabalhar o sistema cardiorrespirat\u00f3rio.<br \/>O equipamento \u00e9 vers\u00e1til e pode ser utilizado em casa, no escrit\u00f3rio e na academia. E sabe por que ele \u00e9 completo? Pois ao contr\u00e1rio de outras atividades que conduzem voc\u00ea a fazer um movimento, os Kettlebells n\u00e3o realizam nenhum esfor\u00e7o pelo praticante.<\/p>\n<p>Voc\u00ea que curte a Mormaii vai se amarrar nos Kettlebells da linha fitness da marca. O grande diferencial \u00e9 que eles s\u00e3o feitos de neoprene, evitando a irrita\u00e7\u00e3o da pele e absorvendo a umidade durante os exerc\u00edcios. Al\u00e9m disso, os equipamentos est\u00e3o dispon\u00edveis em 2kg, 5kg, 7kg, 9kg e 11kg.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/fitness.mormaii.com.br\/produto\/sand-kettlebells-e-sand-rolls?id_ad=4125&amp;utm_source=Site&amp;utm_medium=FB-MII_LINK-20141202-kettlebells&amp;utm_campaign=MII_LINK\">Clique AQUI e saiba mais<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os Kettlebells surgiram na R\u00fassia, no s\u00e9culo XVIII, e eram utilizados como contrapesos para gr\u00e3os no mercado de rua. Atualmente, s\u00e3o usados tanto para complementar a muscula\u00e7\u00e3o quanto em treinos exclusivos com o equipamento. Embora n\u00e3o seja uma cria\u00e7\u00e3o recente, foi somente com a expans\u00e3o do treinamento funcional que os Kettlebells ganharam destaque no mundo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":807,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[914,7],"tags":[],"class_list":["post-806","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mormaii","category-novidades"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/b1c14e89a5c0b95fe04f.jpg",1600,959,false],"thumbnail":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/b1c14e89a5c0b95fe04f-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/b1c14e89a5c0b95fe04f-300x180.jpg",300,180,true],"medium_large":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/b1c14e89a5c0b95fe04f-768x460.jpg",768,460,true],"large":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/b1c14e89a5c0b95fe04f-1024x614.jpg",1024,614,true],"1536x1536":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/b1c14e89a5c0b95fe04f.jpg",1536,921,false],"2048x2048":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/b1c14e89a5c0b95fe04f.jpg",1600,959,false],"qi_addons_for_elementor_image_size_square":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/b1c14e89a5c0b95fe04f.jpg",650,390,false],"qi_addons_for_elementor_image_size_landscape":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/b1c14e89a5c0b95fe04f.jpg",1084,650,false],"qi_addons_for_elementor_image_size_portrait":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/b1c14e89a5c0b95fe04f.jpg",650,390,false],"qi_addons_for_elementor_image_size_huge-square":["https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/b1c14e89a5c0b95fe04f.jpg",1300,779,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"mormaii_importer","author_link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/author\/mormaii_importer\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Os Kettlebells surgiram na R\u00fassia, no s\u00e9culo XVIII, e eram utilizados como contrapesos para gr\u00e3os no mercado de rua. Atualmente, s\u00e3o usados tanto para complementar a muscula\u00e7\u00e3o quanto em treinos exclusivos com o equipamento. Embora n\u00e3o seja uma cria\u00e7\u00e3o recente, foi somente com a expans\u00e3o do treinamento funcional que os Kettlebells ganharam destaque no mundo&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/806"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=806"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/806\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3073,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/806\/revisions\/3073"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}