{"id":8201,"date":"2018-02-14T13:16:01","date_gmt":"2018-02-14T15:16:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/?p=8201"},"modified":"2022-06-10T10:04:47","modified_gmt":"2022-06-10T13:04:47","slug":"triathlon-e-metodo-integrado-mormaii-fitness-um-dupla-de-sucesso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/triathlon-e-metodo-integrado-mormaii-fitness-um-dupla-de-sucesso\/","title":{"rendered":"Triathlon e M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness: um dupla de sucesso"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8441 size-full\" src=\"http:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Blogpost-2.png\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"767\" srcset=\"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Blogpost-2.png 1280w, https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Blogpost-2-300x180.png 300w, https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Blogpost-2-768x460.png 768w, https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Blogpost-2-1024x614.png 1024w, https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Blogpost-2-600x360.png 600w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Com nata\u00e7\u00e3o, bike e corrida, o Triathlon \u00e9 um esporte completo que demanda muito do seu atleta. Por isso, \u00e9 preciso uma grande prepara\u00e7\u00e3o de todo o corpo e tamb\u00e9m espec\u00edfica para cada modalidade.<\/p>\n<p>Para desenvolver <b><i>resist\u00eancia muscular, for\u00e7a e agilidade<\/i><\/b>, o aluno precisa trabalhar for\u00e7a com velocidade. O atleta poder\u00e1 trabalhar todas essas qualidades dentro do M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness atrav\u00e9s de diversas atividades:<\/p>\n<p>&#8211; Saltos na plataforma do Reformer<br \/>\n&#8211; Exerc\u00edcios com Kettlebell<br \/>\n&#8211; Movimentos com a exclusiva Linha V Mormaii<br \/>\n&#8211; Atividades de Pliometria<br \/>\n&#8211; Deslocamentos em diferentes dire\u00e7\u00f5es<br \/>\n&#8211; Utiliza\u00e7\u00e3o do Enforcer<\/p>\n<p>Para ganhar <b><i>mobilidade e estabilidade<\/i><\/b> de quadril, tornozelo, coluna e ombros, exerc\u00edcios que liberam tens\u00e3o na regi\u00e3o s\u00e3o essenciais para proporcionar maior <b><i>controle do movimento<\/i><\/b> e mais efici\u00eancia na ativa\u00e7\u00e3o neural durante os treinos e provas.<\/p>\n<p>\u00c9 comum precisarem de fortalecimento das cadeias cruzadas no trabalho preventivo ou de tratamento de les\u00f5es espec\u00edficas, focando em <b><i>exerc\u00edcios de estabilidade rotacional e de rota\u00e7\u00f5es da coluna e da pelve<\/i><\/b>. As rota\u00e7\u00f5es na Chair e no Core Stix s\u00e3o muito recomendadas por trabalharem movimentos rec\u00edprocos com assist\u00eancia ou resist\u00eancia das molas e dos bast\u00f5es.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do <b><i>fortalecimento de pequenos m\u00fasculos<\/i><\/b> que s\u00e3o respons\u00e1veis por estabilizar, um dos benef\u00edcios do M\u00e9todo Mormaii para atletas do Triathlon \u00e9 <b><i>proteger as articula\u00e7\u00f5es com maior efici\u00eancia<\/i><\/b> e com maior seguran\u00e7a. Um corpo inteligente tem oportunidade de se mover com maior qualidade e de gastar menos energia para realizar as mesmas atividades.Resumindo, s\u00e3o trabalhados a <b><i>melhora da qualidade do movimento<\/i><\/b>, a preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es e o enriquecimento global de movimentos integrados que fortalecem o corpo como um todo e que otimizam a velocidade, a for\u00e7a e a amplitude de movimento. Tudo isso resulta numa <b><i>melhor performance<\/i><\/b> para o atleta de Triathlon!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Com nata\u00e7\u00e3o, bike e corrida, o Triathlon \u00e9 um esporte completo que demanda muito do seu atleta. Por isso, \u00e9 preciso uma grande prepara\u00e7\u00e3o de todo o corpo e tamb\u00e9m espec\u00edfica para cada modalidade. Para desenvolver resist\u00eancia muscular, for\u00e7a e agilidade, o aluno precisa trabalhar for\u00e7a com velocidade. 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