![\"\"](\"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/BLOGPOSTS_-Como-diversificar-e-aproveitar-melhor-seus-treinos.png\")
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Quem tem o h\u00e1bito de praticar atividades f\u00edsicas, por mais din\u00e2mico que o exerc\u00edcio seja, muitas vezes percebe que o treino acaba caindo na rotina. Voc\u00ea j\u00e1 experimentou ent\u00e3o diversificar seus treinamentos? Unir t\u00e9cnicas diferentes em um s\u00f3 local, como treinamento funcional, cardio e pilates pode ser a resposta que voc\u00ea estava procurando – al\u00e9m de trazer resultados que normalmente se consegue em apenas uma atividade isolada.<\/p>\n
Enquanto pilates traz in\u00fameros benef\u00edcios, como consci\u00eancia corporal, alinhamento postural, tonifi\u00adca\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos e aumento da flexibilidade, o treinamento funcional auxilia na perda de peso, aumenta a for\u00e7a, o volume dos m\u00fasculos e a resist\u00eancia, j\u00e1 que desenvolve um excelente trabalho cardiorrespirat\u00f3rio. A vantagem? Atender aos seus diferentes tipos de objetivos.<\/p>\n
Ap\u00f3s anos de pesquisas, a Mormaii desenvolveu o M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness, que utiliza o pilates, o treinamento funcional e ainda o Five Konzept, um sistema de finaliza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios voltado \u00e0 preven\u00e7\u00e3o e tratamento de dores.<\/p>\n
Alessandra Gailey, uma das idealizadoras do m\u00e9todo, explica que muitos est\u00fadios de pilates j\u00e1 utilizam o funcional dentro de suas aulas, por\u00e9m sem uma organiza\u00e7\u00e3o que potencialize os benef\u00edcios. \u201cO M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness se destaca por empregar de forma efetiva essa uni\u00e3o, aumentando os resultados dos treinos e trazendo um diferencial para os est\u00fadios com o Five, que \u00e9 \u00fanico no mundo\u201d, conta.<\/p>\n
Alessandra explica tamb\u00e9m que no contexto do treinamento Mormaii, o Pilates tem como objetivo:<\/p>\n
Al\u00e9m disso, a movimenta\u00e7\u00e3o correta que o pilates proporciona, evita poss\u00edveis les\u00f5es durante o treino funcional, que, segundo a treinadora, desafia o corpo a realizar movimentos tridimensionais e a desenvolver as capacidades f\u00edsicas o tempo todo. Como o m\u00e9todo utiliza equipamentos exclusivos e diferenciados, como o Core Stix<\/b><\/a>, o treino fica leve e divertido, al\u00e9m de super diversificado.<\/p>\n Nos Studios Mormaii utilizam-se equipamentos exclusivos al\u00e9m de alguns aparelhos cl\u00e1ssicos; enquanto o Cardio \u00e9 a parte com foco cardiorrespirat\u00f3rio onde o objetivo \u00e9 alcan\u00e7ar a eleva\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia card\u00edaca atrav\u00e9s de equipamentos eficazes e divertidos como o V6<\/a> e o V12<\/a>, tamb\u00e9m exclusivos.<\/p>\n