![\"\"](\"https:\/\/www.mormaii.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/BLOGPOSTS_-Como-funcionam-os-Blocos-de-Treinamento-do-Me\u0301todo-Mormaii.png\")
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O M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness <\/a>foi criado pensando em como proporcionar maior qualidade de vida para os alunos, dentro e fora do est\u00fadio. Em todas as aulas, s\u00e3o praticados exerc\u00edcios din\u00e2micos envolvendo o pilates, o treinamento funcional e o sistema Five Konzept<\/a>, de forma intensa e cuidadosa, voltada para atender cada necessidade pessoal.<\/p>\n Voc\u00ea sabia que as aulas do M\u00e9todo Integrado Mormaii Fitness s\u00e3o divididas em tr\u00eas periodiza\u00e7\u00f5es? Dentro desses tr\u00eas blocos de treinamento o momento que os treinos t\u00eam a maior intensidade e volume, garantindo resultado diferenciado em compara\u00e7\u00e3o a outras atividades.<\/p>\n Todo nosso planejamento de aulas \u00e9 feito em tr\u00eas Blocos de Treinamento, com focos diferentes a cada semana. S\u00e3o treinos intensos e planejados evitando o risco de les\u00f5es por excesso de sobrecarga. Vamos saber um pouco mais sobre cada um?<\/p>\n Aqui s\u00e3o trabalhadas a mobilidade, a estabilidade e o equil\u00edbrio do aluno, com o intuito de avaliar e preparar o corpo para receber uma sobrecarga maior nas pr\u00f3ximas semanas, visando assim a qualidade do movimento.<\/p>\n Dentro desse Bloco temos a Semana de Avalia\u00e7\u00e3o Integrada Mormaii e a Semana de Desafios Mormaii, etapas importantes para garantir que o corpo est\u00e1 preparado e que o trabalho est\u00e1 sendo direcionado para as necessidades.<\/p>\n A aten\u00e7\u00e3o \u00e9 voltada para o aumento de for\u00e7a muscular, defini\u00e7\u00e3o, hipertrofia e ganho de massa muscular. Utilizamos principalmente exerc\u00edcios livres com barras e anilhas e uma intensidade elevada no treinamento.<\/p>\n Dentro desse Bloco temos a Semana da Velocidade, Semana das Repeti\u00e7\u00f5es ou Semana da Carga que ir\u00e3o colocar o foco nas vari\u00e1veis que podemos manipular do treinamento.<\/p>\n Com grande gasto energ\u00e9tico, o aluno desenvolve agilidade, velocidade e condicionamento f\u00edsico, auxiliando no rendimento em diferentes modalidades esportivas.<\/p>\n Os exerc\u00edcios trabalhados dentro da nossa periodiza\u00e7\u00e3o com cargas e velocidades elevadas garantem um resultado diferenciado tomando todo cuidado que o corpo precisa. Al\u00e9m disso, as Semanas da Agilidade, da Resist\u00eancia e das S\u00e9ries diversificam o treinamento e motivam os alunos a usarem todo seu potencial.<\/p>\nBlocos de Treinamento<\/h3>\n
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Resultados<\/h3>\n