André Barbieri vence brasileiro de Paratriathlon
As ruas de Ilhéus, na Bahia, foram tomadas no último sábado (07/11) por um dos eventos mais aguardados da temporada de 2015, a 3ª e última etapa do Campeonato Brasileiro de Paratriathlon.
Trinta atletas de diversos estados demonstraram muita garra e superação, empolgando o sempre acolhedor povo baiano.
Nomes de grande projeção internacional e novos talentos mostraram muita disposição, renovando as expectativas de boas participações na Paralimpíada do Rio 2016, estreia da modalidade como esporte paralímpico.
André Barbieri, como sempre, representou. Com o tempo de 1h18m, venceu a disputa de forma emocionante, conforme ele próprio relata:
“Salve galera! No último sábado aconteceu a final do Campeonato Brasileiro de Paratriathlon em Ilhéus, na Bahia.
Lugar lindo, e muito quente, especialmente lá pelas 14h – horário da nossa prova.
Já no caminho para a transição, antes da prova, a câmara do meu pneu estourou (coloquei muita pressão e com o calor, dilatou e pou!). Ainda bem que o conserto foi rápido.
Escolhi nadar sem a roupa de neoprene para não “cozinhar” na água.
Nós, como atletas, sempre ficamos na dúvida, pois a flutuação da roupa te permite nadar mais rápido.
A prova estava bem pegada, os oponentes estavam bem equilibrados e eu saí d’água em 2º lugar, com outros já bem perto de mim.
Com um esforço extra, consegui assumir a liderança da prova na bike.
Me empenhei muito para manter a vantagem de tempo que construí na natação e na bike.
Percurso complicado: bem técnico, com bastante curvas, vento contra em grande parte, asfalto novo em metade do percurso (muito macio, grudento e mais lento).
Mas foi na corrida que a prova ficou eletrizante! Comecei bem cansado da bike, porém com o novo ajuste da perna me senti bem mais confiante.
No começo da corrida parei alguns segundos pra tomar água e quando olhei pra trás um outro oponente já estava muito perto!
Exatamente ali, começou o sentimento de estar sendo caçado.
Atirei a água fora e o restante da prova foi com a boca seca.
Apertei o passo num ritmo que imaginei não ser possível de segurar a distância toda.
Todo momento eu olhava pra trás e a iminência do 2º lugar se aproximando me injetava adrenalina para não deixar a velocidade baixar.
Na reta final, já estava visualizando o pódio e aí vi meu número no quadro de penalidades, o que baixou minha moral (após a prova, descobri que havia deixado um material fora da caixa, na transição).
Tive que parar por 10 segundos pra cumprir a pena e, acredite, foram momentos de agonia, só cuidando se meu oponente não iria “disparar” na reta final.
Mas quando me liberaram fui eu que disparei e, já ouvindo o público vibrar, ergui os braços passando pela linha de chegada em 1º, não mais do que 15 segundos na frente do 2º colocado!
Foi uma mistura de emoção, alívio e cansaço. Inexplicável!
Minha primeira vez na Bahia e tenho um carinho muito especial pelo local e pelo povo, que é sensacional.
O acolhimento e calor humano deles não tem preço.
Obrigado Ilhéus. Tive uma longa jornada de vôos e esperas pra chegar lá. Valeu cada minuto!
Na prova anterior, a mais importante do ano, que batalhei muito para estar na lista de colocados pra largada (que foi a final do Campeonato Mundial em Chicago) fui desclassificado por causa de um erro besta de minha parte e caí várias posições no ranking mundial.
Com isso, compliquei um pouco minha campanha olímpica, agora é hora de baixar a cabeça e treinar forte para, lá na frente, representar o Brasil no Rio 2016!
Foi muito bom terminar meu ano com ouro!
Obrigado Mormaii e Team PossAbilities pelo constante apoio!”
[Fotos: Rosana Clark]
Vem aí a webserie #HoraExtra.
Imagine ter algumas horas extras no seu dia para fazer o que mais gosta, com as melhores companhias. Seria a hora extra perfeita, aquela em que a gente não vê o momento que chegue. Então, fique ligado! A Mormaii está trazendo a web série #horaextra.
A 1º temporada terá 4 episódios, com novidades iradas e convidados super especiais!
Aguarde! O 1º episódio da 1º temporada estreia dia 20/11.
Tuco Arruda decolando nas pistas de Floripa
Tuco Arruda nasceu e vive em Florianópolis, a Ilha da Magia, rodeado de mar e pistas de skate por todos os lados.
Amanhã ele entra em ação no Skate Generation, competição que reúne alguns dos principais nomes do esporte em Santa Catarina.
O evento, além da categoria profissional, onde o título de campeão mundial 2015 será decidido, terá diversas disputas, desde os legends, até a garotada.
Esse ano a etapa será em um novo bowl, que acolherá um público maior, dando a oportunidade de mais pessoas sentirem de perto a vibração desse grande acontecimento.
A edição 2015 acontece na nova pista do Rio Tavares, em Floripa, que traz um design inédito no Brasil.
Nos vídeos abaixo, você confere o treinamento de Tuco Arruda na Ilha da Magia, mostrando que está pronto pra fazer bonito na competição.
[Foto: Arquivo Pessoal]
Psicopato em The Big Wave Project
Durante os últimos dois anos, o cinegrafista Tim Bonython está trabalhando em seu filme “The Big Wave Project” que é um documentário sobre a evolução do surf de ondas gigantes.
O projeto será apresentado na edição anual do Australian Surf Movie Festival ( ASMF) que acontecerá entre março e abril de 2016.
Como aquecimento do que está por vir, o filmaker e diretor australiano apresenta “Rough Cuts” (que traduzido poderia significar “Cortes Brutos”), uma combinação dos melhores momentos do ano e as histórias por trás dos takes.
Com uma fotografia afiada e imagens incríveis de ação, a produção rodou o mundo em busca das melhores ondulações e surfistas e entre tantos nomes de peso, está Everaldo Pato surfando sua amada Teahupoo, a mais temida onda do Tahiti.
O catarinense aparece em um tubo, literalmente, quadrado, municiado de sua inconfundível wetsuit Mormaii amarelo-limão, confeccionada especialmente para situações como essa, com cores vibrantes que facilitam a identificação do atleta nas imagens, ou no resgate na zona de impacto.
Os flutuadores acoplados em posições estratégicas, permitem plena mobilidade e ainda servem como proteções de impacto (caso o surfista colida com o reef).
As alças de resgate, presas na altura do ombro, proporcionam mais segurança em um possível transporte de vítima inconsciente, afinal, o surf de ondas gigantes não á apenas atitude, mas também estratégia e inteligência.
O mais importante nessas condições é retornar pra casa são e salvo, de volta para os braços da família, de cabeça feita e pronto pra outra.
Confira a produção de Tim Bonython em algumas das ondas mais pesadas do planeta com nomes de peso do big surf internacional, adrenalina e muita ação pra levantar o astral do seu domingo.
Veja mais em www.surfingvisions.com
[Foto: Arquivo PsicoPato]
As escolhas de Diogo Guerreiro
Diogo Guerreiro é um aventureiro nato e, atualmente, capitaneia a Deep Blue Films, uma produtora de vídeo especializada em imagens aéreas, de ação, documentários e filmes publicitários.
Porém, para chegar até aqui, teve que tomar muitas decisões cruciais em sua vida e algumas das mais importantes foram entre 2004 e 2005, quando, na companhia do amigo Flávio Jardim, percorreu a costa brasileira, do Oiapoque ao Chuí, em uma prancha de windsurf, sem o acompanhamento de barco.
“Acampávamos em terra e passamos um ano percorrendo 8.120 quilômetros. A gente ganhou certificado do Guinness e nos tornamos recordistas mundiais”, relembra.
A Mormaii patrocinou a aventura que rendeu matérias no mundo inteiro, inclusive na BBC de Londres.
A história dessa jornada resultou no livro “Tempestades e Calmarias”, assinado por Diogo em 2008.
A segunda epopéia foi entre Fernando de Noronha e Natal, 400km percorridos em uma prancha de windsurf, sem acompanhamento de barco de apoio, completando 31h em mar aberto.
Pura ironia do destino, o amigo Flávio foi mordido por um cachorro um dia antes e Diogo, guerreiro, se jogou solo na travessia.
Em 2008, o veleiro Itusca partiu imponente de Garopaba (SC) para uma volta ao mundo com os capitães Diogo e Flávio, desbravando culturas em alguns dos lugares mais remotos e paradisíacos do planeta. Uma saga conhecida como “Destino Azul“.
A aventura teve altas ondas, fuga de piratas em Madagascar e todas emoções que uma viagem dessa magnitude tem direito, inclusive escapar ileso do fatídico Tsunami da Indonésia que assolou a região.
No vídeo abaixo, Diogo divaga sobre a complexidade das escolhas que todos nós precisamos tomar, onde, muitas vezes, é preciso navegar pela linha tênue que separa o certo e o errado, a terra firme e nossos sonhos.
[Foto: Arquivo Destino Azul]
Blog Segunda sem Carne | Quiche integral de queijo e alho-poró
Ingredientes
farinha de trigo branca -1 xícara
farinha de trigo integral -1 xícara
linhaça – 2 colheres de sopa
chia – 2 colheres de sopa
manteiga – 1/2 xícara
sal – 1 colher de chá
água – 1/2 xícara
ricota – 440 gramas
alho-poró – 1 unidade
cenoura – 200 gramas
ovo – 3 unidades
tomate cereja – 1 xícara
requeijão cremoso light – 220 gramas
creme de leite fresco – 1 xicara
sal – 1/2 colher de sopa
Modo de preparo
Separar os ingredientes para fazer a massa.
Colocar em uma bacia as farinhas, o sal, as sementes e misturar bem.
Com as pontas dos dedos, faça uma farofa.
Adicionar a água aos poucos e, sem sovar a massa, misturar tudo até ficar homogêneo.
Em uma assadeira redonda de fundo removível aro 26, espalhar toda a massa com a palma da mão, até forrar todo o fundo e a lateral. Reservar Organizar todos os ingredientes do recheio. Em outra bacia misturar todos os ingredientes do recheio e por último adicionar o alho-poró. Colocar o recheio preparado na assadeira, finalizar a decoração com os tomates-cereja cortados ao meio. Colocar para assar por aproximadamente 40 minutos em forno preaquecido. Após esfriar, cortar e servir.
fonte[http://www.namu.com.br]
Tainá Hinckel é Campeã Brasileira
A primeira e única etapa do Circuito Brasileiro de Surf Feminino 2015 foi realizada nesse final de semana, na praia de Itamambuca.
Tainá Hinckel fez bonito nas ondas de meio metro do litoral norte paulista e levou o título nacional para Santa Catarina. “O mar estava pequeno e demorado, porém, entravam algumas boas na série. A competição foi super legal e adquiri mais experiência”, afirma.
A local da Guarda do Embaú teve uma performance arrasadora, com direito a nota 10 na final, a primeira da carreira, em um impressionante somatório de 18,75 pontos.
“Esse foi meu primeiro 10 em uma competição, fiquei muito feliz quando ouvi ele dizer que eu tinha feito um 10, na verdade fiquei muito feliz por vencer o campeonato brasileiro de surf feminino na categoria sub-12! Quero agradecer a todos pela torcida e principalmente a família Dantas pela iniciativa… Parabéns a todas as meninas que competiram, juntas somos mais fortes”, comemora.
Após a grande conquista, a jovem surfista já está de malas prontas para mais uma trip internacional.
“A próxima viagem será para o Hawaii, em dezembro… Porém, a próxima competição será contra os meninos, aqui no Brasil, no Surfuturo Groms”, revela.
Por fim, Tainá se despede e agradece ao apoio da torcida. “Muito obrigado a galera que sempre torce por mim, estou muito feliz em saber que existem pessoas que confiam no meu potencial e torcem pelo meu melhor. Obrigada a todos!”
[Foto: James Thisted]
Blog Fitness | Alongar aumenta e mantêm a flexibilidade dos músculos
No início da manhã e no final do dia, na pausa para o almoço, durante o trabalho ou em qualquer outro momento do seu dia, parar para alongar proporciona inúmeros benefícios. As vantagens são ainda mais abrangentes para os praticantes de alguma modalidade de exercício físico, pois os alongamentos aumentam e mantêm a flexibilidade dos músculos e fazem com que estejam preparados e aquecidos para a atividade. Além disso, contribui para eliminar as tensões depois de praticá-los.
Para adeptos de modalidades mais desgastantes, como no caso das pessoas que praticam ciclismo, corridas, natação, jogam tênis ou outras práticas que promovam tensões e inflexibilidade, alongar é especialmente importante, pois contribui para evitar lesões como distensões e inflamações. Outra importante vantagem é que independentemente da idade ou do condicionamento físico, todos podem aprender a fazer alongamentos.
Foi a partir da compreensão sobre a importância de alongar, que a Mormaii Fitness desenvolveu o Foam Roller , que facilita a prática e ainda permite integrar com outros equipamentos. Com o acessório os alongamentos ficam mais dinâmicos e você também pode utilizá-lo em exercícios de respiração e desafios de estabilidade.
A dica principal é encontrar uma posição confortável e sustentá-la até sentir que o músculo esteja relaxado. Vale lembrar que o tempo de permanência em cada posição é de 10 a 30 segundos e que a respiração deve ser mantida de forma lenta e controlada. O alongamento deve ser feito lentamente e sem tensionamento. Para quem ainda não pratica, é comum sentir algumas dificuldades e dores no início, mas com a regularidade os movimentos se tornarão mais fáceis e gostosos.
Blog Fitness | Metodologia exclusiva e linhas de equipamentos modernas
A prática de algum exercício físico está cada vez mais presente na vida das pessoas. Opções não faltam, a explosão de novas modalidades é uma constante. Diferente de todas as outras, o Método Integrado Mormaii Fitness é exclusivo, pois integra as técnicas de treinamento funcional, Pilates e o Five Konzept. Além da metodologia exclusiva de treinamento, a Mormaii Fitness investiu em modernas linhas de equipamentos, que contribuem com a eficiência e para alcançar os objetivos dos treinos.
Uma delas é a linha Pilates , que surge para tornar a prática ainda mais dinâmica. A modalidade que já está no mercado há quase 100 anos e que foi inventada pelo alemão, Joseph Pilates, vai além dos interesses físicos e atinge os princípios terapêuticos e médicos. A lista de benefícios para quem pratica a modalidade é longa e longe de ser completa.
O Pilates se diferencia dos demais métodos de exercício porque serve tanto para quem quer esculpir o corpo, como para os interessados em exercícios capazes de ajudar na prevenção ou na recuperação de problemas como dores e lesões. Trabalhar a saúde do corpo como um todo é o principal princípio do Pilates, tornando-o mais forte, flexível e resistente.
Como se não bastasse o método trabalha também as questões mentais, onde melhora a concentração e a memória. Pelo fato de trabalhar a respiração, o Pilates ajuda também no controle das emoções. Agora imagina todas essas vantagens aliadas com as outras técnicas do Método Integrado e com a linha de equipamentos de Pilates. Entre no Universo Mormaii Fitness e permita-se conhecer o melhor!
Blog Fitness | Queimar calorias de maneira segura e divertida
A dificuldade de perder a gordura localizada no abdômen é uma das principais queixas entre homens e mulheres. De fato não existe uma fórmula milagrosa, mas a combinação de uma dieta comprometida com exercícios aeróbicos e atividades localizadas no abdômen irão contribuir para alcançar o objetivo. O melhor de tudo é ter a possibilidade de fazer isso em casa e de uma forma divertida.
Para quem ainda não é adepto de exercícios físicos pode até parecer difícil de imaginar que é possível queimar calorias de uma maneira segura e ainda se divertir, mas com o Trampolim Elástico Mormaii é possível sim. Além de ser uma opção para quem quer praticar atividades de baixo impacto, o exercício aeróbico com o Trampolim é de alta intensidade e alto gasto energético.
A única recomendação é a de quem tem problemas prévios de joelhos ou coluna, passe primeiramente por uma avaliação física.
Segunda sem Carne | Pupunha assado com ervas
Ingredientes
1 pedaço de palmito pupunha in natura(+/- 400g.)
3colheres de sopa de ervas frescas picadinhas (tomilho, salsinha, cebolinha, sálvia)
Azeite, sal e pimenta do reino a vontade
Preparo
Corte ao meio o palmito com a casca (use uma faca sem serra bem afiada e deslize-a de uma vez no sentido do comprimento de cima para baixo).
Separe dois pedaços de papel alumínio e coloque cada metade do palmito sobre um deles. Regue com bastante azeite, tempere com sal e pimenta do reino e distribua as ervas por cima.
Dobre o papel alumínio fechando-o bem, coloque os pacotinhos em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido em 200ºC por mais ou menos 30 minutos ou até que o miolo do palmito esteja macio (a casca vai continuar dura e não deve ser comida).
Sirva cada metade para uma pessoa, com os complementos de sua preferência.
fonte [www.gulagula.com.br]
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