Método Mormaii Fitness

O Método Mormaii como aliado de praticantes de Surf e Stand Up Paddle

Quem pratica Surf ou SUP sabe muito bem o quanto eles exigem consciência corporal, equilíbrio, coordenação motora e resistência. O Método Integrado Mormaii Fitness utiliza ferramentas e técnicas que potencializam sua performance e minimizam o risco de lesões nestes esportes.

Integração

A integração de treinamento Funcional, Pilates, Cardio e do método alemão Five Konzept oferecem de maneira dinâmica e segura os benefícios necessários aos surfistas profissionais ou amadores.

Um estudo recente relata que a maioria das lesões não acontece durante as manobras específicas, mas devido às posturas adotadas durante a remada em cima da prancha (hiperextensão da coluna lombar), devido à falta de alongamento e de aquecimento antes da sessão ou treino, e principalmente, à falta de exercícios complementares e específicos para a prática do surf. Segundo este estudo, os principais fatores de risco para a ocorrência de lesões foram um baixo nível de desempenho da modalidade, altos níveis de exaustão muscular durante a prática e um baixo nível de condição física do surfista.

Partindo do princípio da mobilidade e estabilidade articular, dentro do Método Integrado Mormaii Fitness, visamos a preservação das articulações, o trabalho em cadeias cruzadas e o fortalecimento muscular, duas estruturas corporais que são a base para todos os movimentos.

O trabalho preventivo e específico para o surf e Stand Up Paddle são essenciais!

Laura Cavazzani

Treinadora Mormaii Fitness

// Encontre um Studio Integrado Mormaii Fitness perto de você e previna-se de possíveis lesões durante o esporte.