O trabalho postural no Método Integrado Mormaii Fitness
No Método Integrado Mormaii Fitness temos a postura como um dos grandes focos, pois melhorá-la significa trazer nosso corpo para o equilíbrio e fazer com que todas as articulações tenham uma boa funcionalidade.
Sempre trabalhamos, principalmente no início da aula, com exercícios de mobilidade e estabilidade para preparar o nosso corpo para a intensidade dos exercícios e evitar lesões. Com isso, adquirirmos nossa melhor postura antes de colocar qualquer sobrecarga nas articulações.
O trabalho que fazemos são exercícios corretivos, principalmente no início da aula. São exercícios de mobilidade ativa através do método five konzept, de mobilidade e estabilidade, com os diferentes equipamentos que temos no Studio Mormaii. Mesmo apenas com um colchonete você consegue preparar seu corpo para receber sobrecarga com segurança, o que acredito ser o maior diferencial do Método Integrado: ter certeza e preparar seu corpo antes da sobrecarga.
Trabalhamos também com uma avaliação de movimento que nos dá um diagnóstico dos desequilíbrios que encontramos e como trabalhar com eles de forma individualizada e direcionada. Além disso, temos diversos acessórios Mormaii que podemos utilizar nesse processo de treinamento, os equipamentos de pilates, como Reformer e Chair, que trazem muitos diferenciais da técnica para dentro do Studio e um repertório incrível para preparar seu corpo para o exercício.
O V12, equipamento exclusivo da Mormaii, também ajuda muito na preparação, pois o trabalho de mobilidade e estabilidade nele, principalmente da coluna e quadril, podem ser feitos de forma tridimensional. E, para completar, toda a linha de equipamentos do five konzept, que agregam muito valor ao trabalho de mobilidade ativa e são indicados para todos os tipos e níveis de clientes.
Texto por Alessandra Gailey, treinadora master do Método Integrado Mormaii Fitness.
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