Já sabemos que a corrida de rua é um fenômeno no Brasil. Principalmente por ser um esporte democrático, que aproxima as pessoas, além de ajudar a prevenir doenças. Tanto é que uma pesquisa elaborada pelo Ministério da Saúde, aponta que a quantidade de atletas corredores aumentou 194%, entre 2006 e 2017. De lá pra cá, essa estatística deve ter aumentado ainda mais!
Mas você sabia que para ter um bom desempenho nessa modalidade esportiva é preciso haver uma preparação física de qualidade e, para quem busca alcançar melhores resultados em uma competição, trabalhar o corpo com movimentos específicos? Para isso, o Método Integrado Mormaii, desenvolvido no Studio Integrado Mormaii Fitness, tornou-se uma alternativa para muita gente. Veja alguns depoimentos:
“Após iniciar as minhas atividades físicas no Studio Mormaii Barra da Tijuca, melhorei muito a minha performance nas corridas de rua e no trail running. Também participei do desafio El Origen 60km – Aconcágua, Argentina e conquistei a primeira colocação na minha faixa etária, de 68 anos de idade”, comenta entusiasmado o aluno Sérgio Luiz Franca Cavalcanti.
“O método me proporcionou mais estabilidade e menos dor para começar a correr”, conta Alessandra Abdalla Nunes Aragaki, que treina na unidade Vila Madalena, em São Paulo.
“Eu nunca gostei de academia, mas resolvi escolher o Método Integrado Mormaii para voltar a correr. O que mais me motiva a continuar é, sem dúvida, minha professora! Ela está sempre atenta às minhas dores e com sugestões de exercícios para aliviá-las”, diz Sandra Nakagawa, aluna da unidade Paulista (SP).
Quer conhecer o Método Integrado Mormaii?
O grande diferencial do Método Integrado Mormaii Fitness é a harmonia do movimento que integra técnicas de pilates, funcional e Five Konzept numa mesma aula. O pilates trabalha a postura, consciência corporal, respiração e fortalecimento de musculaturas profundas. O funcional trabalha a melhora das capacidades como força, resistência, velocidade, além do equilíbrio entre mobilidade e estabilidade. O Five traz o benefício de mobilidade ativa e prevenção de lesões.
“Quando praticamos um treinamento integrado, otimizamos o tempo e unimos os benefícios em uma mesma aula! No caso dos esportistas, é importante que se faça um trabalho global para manter o corpo equilibrado, um benefício que ele pode adquirir com a nossa metodologia”, afirmam as Master Treinadoras dos Studios Mormaii, Renata Gailey e Alessandra Gailey.
Elas apontam, também, a necessidade de realizar um trabalho compensatório em cada modalidade esportiva. É o caso dos atletas de corrida, que normalmente têm encurtamento em algumas musculaturas e fraqueza em outras, devido ao movimento repetitivo da corrida. “Neste caso, é necessário alongar e fortalecer para equilibrar as articulações e evitar as lesões”, destacam.
O Método Integrado Mormaii é praticado nos Studios Mormaii, distribuídos em muitas cidades do Brasil. Se você é corredor e ficou interessado em conhecer esse tipo de preparação física, é possível experimentar uma aula gratuitamente. Encontre uma unidade Studio Mormaii mais perto de você e prepare seu corpo de forma diferenciada para ser tornar um campeão!
